Рисовая лапша с мидиями и овощам
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 2
Национальная кухня: Тайская
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Рисовая лапша 80 грамм
- Мидии маринованные 110 грамм
- Перец сладкий 100 грамм
- Помидор черри 40 грамм
- Лук зеленый 40 грамм
- Перец чили кусочек
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Приправы и специи сладко-острая приправа с креветками (nam pla wan dipping)
- Сливки 10% жирности 100 грамм
- Куриный бульон 200 грамм
- Растительное масло для жарки
Приготовление
-
В том, как приготовить рисовую лапшу с овощами, ничего сложного нет. Смелее решайтесь готовить новые интересные блюда. Рисовая лапша прекрасно сочетается с морепродуктами и овощами.
Итак, подготовьте все необходимые для приготовления рецепта продукты. При желании, вы можете добавлять свои любимые овощи и регулировать степень остроты этого блюда на свой вкус. Например, добавив чеснок или свежий чили с семенами, вы получите более жгучую форму лапши, а исключив перец и увеличив количество тайского сладкого соуса, сделаете блюдо более нейтральным. В любом случае, сливки, которые входят в состав, добавляют бархатистости и нежности острому соусу. Можно заменить сливки на кокосовое молоко, тогда азиатская нотка будет ещё ярче. Поставьте сразу же воду для закипания в большую кастрюлю. В ней мы будем отваривать рисовую лапшу.
-
Все готовится очень быстро, как и все блюда по-азиатски. Разогрейте в вок немного масла. Вымытый сладкий перец, нашинкуйте некрупной соломкой или кубиками. Бросьте кусочки в масло.
-
С помидорок черри снимите шкурку, измельчите их. Добавьте к перцу. Потряхивайте вок в процессе обжаривания.
-
Хорошо промойте зеленый лук, нашинкуйте его довольно крупными кусочками. Добавьте к остальным овощам. Перемешайте.
-
Киньте в вок пару кусочков перца чили.
-
Выложите на овощи мидии, с которых слита вся жидкость.
-
Добавьте тайский сладкий соус с креветками. Это такой дип, в который добавлены малюсенькие сушеные креветки. Его можно заменить сладкой тайской соевой пастой. Влейте соевый соус.
-
Потушите все вместе 3 минуты.
-
Добавьте в сковороду сливки. Не забывайте помешивать.
-
Влейте куриный бульон. При желании, его можно заменить на рыбный.
-
В кипящую воду опустите рисовую лапшу и варите согласно инструкции на упаковке, чуть-чуть не доваривая.
-
Откиньте лапшу на дуршлаг, дайте стечь жидкости, сразу предложите ее в сковороду к овощам и мидиям. Готовьте все вместе, помешивая, около 2-3 минут.
-
Как оказалось, приготовить рисовую лапшу с овощами и морепродуктами, дело не хитрое и занимает немного времени. Подавайте к столу немедленно! Наслаждайтесь незабываемым вкусом!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Помидор черри | 0,48 | 0,808 | 1,536 | 9,6 |
Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Перец чили | 0 | 0 | 0 | — |
Приправы и специи | 0 | 0 | 0 | — |
Соевый соус | 1,5 | 0 | 1,665 | 12,665 |
Лук зеленый | 0,48 | 0,012 | 1,88 | 8,4 |
Сливки 10% жирности | 2,7 | 10 | 4,5 | 119 |
Мидии маринованные | 7,59 | 1,21 | 7,92 | 74,03 |
Рисовая лапша | 2,72 | 0,48 | 65,28 | 275,2 |
Куриный бульон | 98 | 32 | 68 | 12 |
Всего в блюде | 114 | 44 | 155 | 536 |
Всего в 1 порции | 57 | 22 | 77 | 268 |
Всего в 100 граммах | 16 | 6 | 22 | 77 |