Фунчоза с грибами и овощами
Время подготовки: 20 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 1
Национальная кухня: Корейская
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Лапша фунчоза 200 грамм
- Вешенки 200 грамм
- Лук репчатый 2 штуки
- Огурец 2 штуки
- Морковь 1 штука
- Кинза 1 пучок
- Чеснок 3 зубка
- Перец красный молотый 3 грамма
- Столовый уксус 5% 1 ст. ложка
- Соль 0,5 ч. ложек
- Соевый соус 3 ст. ложки
- Растительное масло 20 грамм
- Сахарный песок 1 грамм
Приготовление
-
Приготовим салат из фунчозы с грибами вешенками и сочными овощами. Вместо вешенок используйте любые ваши любимые грибы. Из сочных овощей у меня огурцы и морковь. По желанию салат с фунчозой можно дополнить свежим сладким перцем.
-
Лапшу нужно опустить в подсоленный кипяток и оставить там на пять минут, а затем откинуть на сито. В процессе приготовления лапшу лучше пробовать, она встречается разная и время приготовления может чуточку меняться. Важно, чтобы фунчоза не разварилась, поэтому лучше не передерживать её в кипятке.
-
Лук почистить, промыть и нарезать тонкими полосками.
-
Обжарить лук на небольшом количесве растительного масла до легкого золотистого оттенка.
-
Вешенки разделить на отдельные грибочки, промыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.
-
Добавить грибы к луку и обжаривать всё вместе десять минут, до аппетитного румянца. Снять грибы с луком с огня и остудить.
-
Огурцы промыть и нарезать тонкой, прозрачной соломкой. Это можно сделать на специальной терке для корейской морковки, или воспользоваться овощечисткой, разделав овощи на тонкие слайсы, а потом ножом нарезать соломкой.
-
Морковь почистить, промыть и нарезать тонкой соломкой, как огурцы.
-
Чеснок почистить и измельчить так, как вам больше нравится. Можно нарезать ножом или продавить прессом.
-
Свежую кинзу промыть, обсушить. Нарезать зелень не слишком мелко.
-
Все ингредиенты добавить к стеклянной лапше, заправить салат уксусом, солью, темным соевым соусом, щепоткой сахара. По желанию добавить перемолотый свежий жгучий перец. Перемешать фунчозу и убрать её на полчаса в холодильник.
Фунчозу подают к столу в охлажденном виде. Перед подачей попробуйте фунчозу еще раз, проверьте всего ли хватает. Лапша впитывает в себя соль, уксус и может так оказаться, что нужно будет добавить еще немного специй или уксуса. Ароматная, сочная, пикантная фунчоза с грибами готова. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,525 | 0,125 | 0,225 | 5,75 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Огурец | 2,4 | 0,3 | 8,4 | 45 |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Растительное масло | 0 | 20 | 0 | 179,6 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 0,998 | 3,99 |
Столовый уксус 5% | 0 | 0 | 0,9 | 1,95 |
Соевый соус | 4,5 | 0 | 4,995 | 37,995 |
Вешенки | 6,62 | 0,82 | 8,34 | 86 |
Лапша фунчоза | 1,4 | 1 | 168 | 480 |
Перец красный молотый | 0,021 | 0,009 | 0,138 | 0,63 |
Всего в блюде | 20 | 22 | 221 | 972 |
Всего в 1 порции | 20 | 22 | 221 | 972 |
Всего в 100 граммах | 1 | 1 | 19 | 84 |