Рагу из овощей
Время подготовки: 40 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Помидор 1 штука
- Грибы 5 штук
- Лук репчатый 1 штука
- Кабачок 1 штука
- Баклажан 2 штуки
- Картофель 2 штуки
- Морковь 1 штука
- Перец сладкий 1 штука
- Чеснок 2 зубка
- Перец черный молотый 0,5 ч. ложек
- Соль 0,5 ч. ложек
- Томатная паста 3 ст. ложки
- Вода 3 стакана
- Майонез 2 ст. ложки
- Лавровый лист 1 штука
- Итальянские травы 1 ч. ложка
- Подсолнечное масло 5 ст. ложек
Приготовление
-
Подготовим ингредиенты. Мы будем использовать только свежие овощи. Нарезать овощи мы будем крупно, а некоторые из них будем обжаривать чтобы при тушении каждый овощ был отдельно и не превратился в «кашу».
-
Прежде всего займёмся баклажанами. Отрежем плодоножку, порежем кольцами и замочим на несколько минут в холодной подсоленной воде. Это необходимо для того, чтобы вышла горечь из баклажанов.
-
Морковь очистим и нарежем кольцами.
-
Лук так же очистим и нарежем полукольцами.
-
Помидор вымоем и нарежем пластинами.
-
Перец моем и избавляемся от семечек. Нарезаем тонкими полукольцами.
-
На сковороду с разогретым растительным маслом выкладываем лук и слегка обжариваем.
-
Теперь обжарим морковь до золотистого цвета.
-
Грибы очистим нарежем пластинками и обжарим.
-
Сливаем воду с баклажан и просушиваем их бумажным полотенцем. Баклажаны обжариваем с двух сторон.
-
Кабачки нарезаем и обжариваем так же, как и баклажаны.
-
Выкладываем слоями овощи в глубокую кастрюлю. Сначала лук затем морковь. После морковки положим картофель предварительно почистив его и порезав на кубики. Следующий слой будет кабачки и баклажаны. Грибы выложим на слой кабачков. Затем слой помидоров, сверху выкладываем перец и нарезанный чеснок.
-
Смешаем майонез с томатной пастой, посолим, поперчим, добавим кипяченую воду и тщательно перемешаем. Зальём подготовленные овощи полученной жидкостью. Она должна полностью их скрыть. Если томатная паста у вас кисловата, то можно добавить немного сахара. Для аромата добавим лавровый лист и приправу итальянские травы.
-
Ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения, уменьшаем огонь и тушим овощи до полной готовности. Время приготовления рагу будет зависеть от готовности картофеля почти все остальные овощи у нас уже прошли термообработку и поэтому ориентируемся только на готовность картофеля.
Овощи можно не мешать по мере приготовления, а когда они будут готовы, их можно выложить на порционную тарелку не нарушая слоёв.Рагу можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или птице. Так же рагу можно подать как закуску перед основным блюдом как в горячем, так и в холодном виде.
Перед подачей блюдо можно украсить веточкой укропа или петрушки. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 1,2 | 33,5 | 1,95 | 313,5 |
Лавровый лист | 0,076 | 0,084 | 0,487 | 3,13 |
Картофель | 4 | 0,8 | 32,6 | 154 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Подсолнечное масло | 0 | 99,9 | 0 | 899 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Кабачок | 2,1 | 1,05 | 16,1 | 84 |
Грибы | 4,625 | 2,125 | 1,375 | 37,5 |
Баклажан | 3,6 | 0,3 | 13,5 | 72 |
Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Итальянские травы | 0,496 | 0,26 | 1,04 | 10,36 |
Томатная паста | 4,2 | 1,125 | 12,525 | 69 |
Всего в блюде | 26 | 139 | 112 | 1796 |
Всего в 1 порции | 3 | 17 | 14 | 224 |
Всего в 100 граммах | 1 | 5 | 4 | 73 |