Суп с пастой лумакони и фаршем
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, На праздник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Итальянская паста 150 грамм (лумакони)
- Фарш 200 грамм
- Лук репчатый 2 штуки
- Картофель 2 штуки
- Морковь 1 штука
- Растительное масло 1 ч. ложка
- Свежая зелень 3 грамма
- Соль по вкусу
- Куриный бульон 1,000 грамм
Приготовление
-
Всегда храню в морозилке порционно замороженный бульон. Достать, разморозить и приготовить соус, запарить кус-кус, сварить быстрый супчик — пара пустяков при таком запасе. Фарш в этот раз смолола из кусочка свиной лопатки. Лумакони у меня некрупные, бывают сорта большие, таких улиток проще фаршировать, но в супе лучше смотрятся маленькие, да и есть удобнее. Итак, приступим!
-
В фарш нужно смолоть небольшую луковицу, добавить соль и перец и перемешать все вместе. Можно начинять нашу пасту.
-
Это, пожалуй, самый длительный процесс, но приноровившись, вы удивитесь, как быстро все «улиточки» будут наполнены фаршем.
-
Вот такая горка выросла на тарелке, а в кастрюле тем временем уже закипает бульон.
-
Почистите, сполосните и натрите на крупной терке картофель.
-
В закипающий бульон опустите его весь.
-
Размешайте ложкой.
-
Когда все снова забурлит, пришла пора фаршированной пасты.
-
Моя варится 11 мин., ровно столько и буду варить суп с момента очередного закипания.
-
Сразу за лумакони опустите измельченные и спассерованные лук и морковь.
-
Когда остается 1 минутка до окончания варки, добавьте порезанную зелень, свежую или мороженную.
-
Накройте суп крышкой и выключайте по окончание варки. Посолить не забыли?
-
Разливайте по тарелочкам и приступайте к еде незамедлительно. Такое блюдо лучше не хранить, а съедать сразу, паста тогда держит свою форму и особенно вкусна в сочетании с фаршем и овощами. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 4 | 0,8 | 32,6 | 154 |
Фарш | 33 | 38,44 | 2,52 | 488 |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Свежая зелень | 0,0534 | 0,0165 | 0,1245 | 0,765 |
Куриный бульон | 490 | 160 | 340 | 60 |
Итальянская паста | 18 | 1,8 | 106,5 | 525 |
Всего в блюде | 549 | 208 | 507 | 1404 |
Всего в 1 порции | 109 | 41 | 101 | 280 |
Всего в 100 граммах | 29 | 11 | 27 | 75 |