Вегетарианский борщ
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 12
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Свекла 2 штуки
- Морковь 2 штуки
- Лук репчатый 2 штуки
- Капуста белокочанная 1 штука (средняя)
- Картофель 3 штуки
- Томатная паста 4 ст. ложки
- Оливковое масло 4 ст. ложки
- Чеснок 3 зубка
- Приправы для мяса 1 ч. ложка
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Красное сухое вино 1 ст. ложка
- Соль по вкусу
Приготовление
-
Если под рукой окажется кухонный комбайн, то дело пойдет в разы быстрее. Овощи нужно тщательно помыть и почистить. Нам понадобится суповая кастрюля и глубокая сковорода с крышкой, в которой будем готовить, а затем и пюрировать заправку для борща (у меня для этого чугунный казанок). Итак, расскажу оригинальный способ, как приготовить вегетарианский борщ.
-
Ставим суповую кастрюлю с 3-мя литрами подсоленой воды для закипания. В кипящую воду отправляем нашинкованную капусту. Комбайн нашинковал мне ее соломкой за минуту. Доводим до кипения и варим минут 10. Капусты можно взять и поменьше, если нравится суп жидче.
-
Присоединяем картофель, нарезанный брусками. Варим после повторного закипания на минимальном нагреве еще 20 минут.
-
Пока варятся капуста с картофелем, займемся заправкой для борща. Ставим сковороду с оливковым маслом нагреваться. Репчатый лук, морковь шинкуем кусочками произвольной формы, все равно пройдемся по ним блендером. Пассеруем в разогретом масле.
-
К пассерованным овощам добавляем томатную пасту. Перемешаем. Томатную пасту с лета замораживаю в формочка для льда — очень удобно.
-
Перемешав, тушим овощи под крышкой 20 минут или до полной готовности свеклы. При необходимости добавляем воду, чтобы овощи не подгорали.
-
Всё! Все овощи сварились и потушились практически одновременно. Выключаем нагрев. В свекольную заправку кладем сильно измельченный чеснок, наливаем при желании вино, оно придаст блюду неповторимый аромат.
-
Добавляем два половника бульона из супа и пюрируем массу погружным блендером.
-
Объединяем суп со свекольной заправкой, посолим и поперчим при необходимости.
-
Последний этап приготовления вегетарианского борща — дать ему настояться минут 10, чтобы все компоненты «подружились».
-
Вот такой яркий, насыщенный и ароматный суп получается. Подавайте борщ без мяса со сметанкой, брускеттой с овощами, тостами с сыром...
-
А хотите расскажу какой вегетарианский заменитель я подаю вместо сала? Ведь это борщ все-таки.
-
Очень просто. Беру сливочное масло 50г, нагреваю его, но не довожу до кипения. Пока оно горячее выдавливаю в него 3 зубчика чеснока, солю, перчю и намазка готова.
-
Такое чесночное масло, немного застыв, аккуратно намазывается на хлеб — отличное дополнение к вегетарианскому борщу. Как вкусно!!!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Свекла | 9 | 0,6 | 52,8 | 252 |
Красное сухое вино | 0,03 | 0 | 0,045 | 10,2 |
Картофель | 6 | 1,2 | 48,9 | 231 |
Оливковое масло | 0 | 60 | 0 | 538,8 |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Лимонный сок | 0,072 | 0,036 | 1,26 | 3,96 |
Капуста белокочанная | 18 | 1 | 47 | 280 |
Приправы для мяса | 0,3 | 0,1 | 1,275 | 7,2 |
Томатная паста | 5,6 | 1,5 | 16,7 | 92 |
Всего в блюде | 45 | 64 | 208 | 1599 |
Всего в 1 порции | 3 | 5 | 17 | 133 |
Всего в 100 граммах | 1 | 2 | 8 | 62 |