Скумбрия по-корейски
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 1 д.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, 23 февраля, Постное питание, Специальное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Рыба скумбрия 1,000 грамм
- Лук репчатый 200 грамм
- Растительное масло 30 грамм
- Перец душистый 5 грамм
- Перец черный горошек 5 грамм
- Уксус 50 грамм (9%)
- Соль 15 грамм
- Вода 100 грамм
- Кинза 20 грамм
- Перец красный молотый 5 грамм
Приготовление
-
Начинаем приготовление скумбрии по-корейски с острой приправы.
-
Красный острый перец измельчаем в кофемолке. Отдельно в ступке перетираем семена кинзы, черный и душистый перец. Такая приправа получается ароматной.
-
В отдельной посуде смешиваем приправу с растительным маслом, водой и солью и оставляем настояться.
-
Займемся рыбой: отделяем голову, скумбрию чистим, моем и удаляем кости.
Кстати, на примере разделки тунца, на нашем сайте отличный способ, как разделать рыбу просто и правильно.
-
Филе скумбрии нарезаем на кусочки шириной 4-5 см.
-
Перекладываем в контейнер, в котором будем рыбу солить.
-
Нарезаем лук крупными полукольцами.
-
Лук укладываем поверх ломтиков рыбы, заливаем приправой.
-
Накрываем рыбу плоской дощечкой или тарелкой и ставим небольшой груз.
-
Закрываем контейнер крышкой. Рыба солится в холодильнике в течение 24 часов, поэтому советую обернуть контейнер пищевой пленкой, чтобы исключить запах рыбы.
-
Через сутки наша скумбрия по-корейски готова к употреблению.
-
Перекладываем ее в сервировачную тарелку. Украшаем по своему вкусу.
Способов посола скумбрии в домашних условиях существует очень много, но такая рыбка практически универсальна: отличная закуска, хороша к картошечке, а еще можно использовать для приготовления бутербродов со сливочным маслом. Подавать скумбрию можно с маринованным луком, а можно и со свежим, нашинковав его колечками.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,42 | 0,1 | 0,18 | 4,6 |
Лук репчатый | 2,8 | 0 | 20,8 | 82 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Уксус | 0 | 0 | 1,5 | 5,5 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Перец душистый | 0,3045 | 0,4345 | 3,606 | 13,15 |
Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Рыба скумбрия | 180 | 132 | 0 | 1910 |
Перец черный горошек | 0,5475 | 0,163 | 1,9155 | 12,75 |
Перец красный молотый | 0,035 | 0,015 | 0,23 | 1,05 |
Всего в блюде | 184 | 162 | 28 | 2298 |
Всего в 1 порции | 184 | 162 | 28 | 2298 |
Всего в 100 граммах | 12 | 11 | 1 | 160 |