Салат из печеной свеклы и козьего сыра
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 1 ч 40 м.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Новый год, Рождество, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта, День Рождение, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Свекла 2 штуки
- Чеснок 2 зубка
- Розмарин сушеный по вкусу
- Козий сыр 150 грамм
- Корн 60 грамм (или мангольд)
- Красный виноград 100 грамм
- Оливковое масло Extra virgin 5 ст. ложек
- Уксус бальзамический 1 ст. ложка
- Кедровые орехи 20 грамм
- Лимонный сок 1 ч. ложка
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Приготовление
-
Подготовим ингредиенты для французского салата с печеной свеклой и козьим сыром. Виноград непременно красный. Из зелени выбрала корн и мангольд. Зелень с тонким пряным ароматом и приятным ореховым послевкусием наиболее гармонична в этом блюде. Готовила и с рукколой. Ее горчично-перечный нотки также хороши.
-
Свеклу лучше подготовить заранее. Надо заметить, что печется она долго и в салат кладется в остуженном виде. Итак, в первую очередь расскажу, как запечь свеклу в духовке:
Для начала не забываем надеть перчатки, чтобы не перепачкать руки. Избавляем корнеплоды от ботвы, корней и тщательно моем. Стелим фольгу для запекания на противень и по центру расставляем свеклу, так чтобы затем можно было ее завернуть. Поливаем оливковым маслом, посыпаем солью и розмарином, кладем сверху дольку чеснока, заворачиваем в фольгу и запекаем свеклу в духовке 1,5 часа. Проверяем на готовность вилкой или ножом, овощ должен легко протыкаться. -
Далее печеную свеклу остужаем и очищаем от кожицы, точнее смываем прямо руками под струей прохладной воды. Нарезаем средними дольками и равномерно раскладываем на большом плоском блюде.
-
Для соуса оливковое масло тщательно размешиваем с бальзамическим уксусом, лимонным соком, солью и перцем. Соус для салата с запеченной свеклой и сыром готов.
-
Листья корна и мангольда перемешиваем с соусом и раскладываем поверх свекольных кусочков.
-
Настала очередь козьего сыра. Его аппетитно разложим на зелень. Для этого с помощью двух чайных ложек, смоченных водой, придаем кусочкам козьего сыра симпатичные формочки.
-
Раскладываем сырные кусочки поверх зелени.
-
Красные виноградинки делим пополам, извлекаем косточки и расставляем поверх сыра и просто украшаем блюдо. Для совершенства посыпьте салат кедровыми орехами и готово. Получился безумно красивый и очень вкусный салат!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Свекла | 9 | 0,6 | 52,8 | 252 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Кедровые орехи | 4,74 | 12 | 4,1 | 134,8 |
Козий сыр | 31,95 | 32,55 | 1,05 | 435 |
Красный виноград | 0,72 | 0,16 | 17,2 | 69 |
Лимонный сок | 0,02 | 0,01 | 0,35 | 1,1 |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Корн | 1,278 | 0,138 | 1,29 | 13,8 |
Розмарин сушеный | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло Extra virgin | 0 | 84,83 | 0 | 763,3 |
Уксус бальзамический | 0,0735 | 0 | 2,5545 | 13,2 |
Всего в блюде | 48 | 130 | 81 | 1694 |
Всего в 1 порции | 6 | 16 | 10 | 211 |
Всего в 100 граммах | 4 | 12 | 7 | 162 |