Салат французский
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Лук репчатый 1 штука
- Яблоко 1 штука
- Яйцо куриное 2 штуки
- Морковь 2 штуки
- Твердый сыр 50 грамм
- Майонез по вкусу
Приготовление
-
Для приготовления можно взять лук шалот или красный, будет замечательно. Сочная морковь и сладкое яблоко придадут сочности в салат с сыром. Сыр хорошо использовать острый, контрастный вкус украсит блюдо. Приготовьте немного зелени для украшения и майонез в идеале домашний провансаль.
-
Лук мелко нашинкуйте и ошпарьте кипятком. Пусть постоит пару минут, затем откиньте кусочки на дуршлаг и хорошо отожмите. Если хотите, можно лук замариновать, добавив в холодную воду немного сахара и уксуса. Дать постоять, хорошо отжать. Или, обойтись вообще без лука, если его не любите.
-
Яйца отворите вкрутую. Ополосните холодной водой, чтобы они легко очистились и снимите скорлупу. Сполосните чистой водой.
-
В салатницу выложите лук, это будет первый слой.
-
Сделайте сеточку из майонеза сверху.
-
Яблоко вымойте, натрите половину на крупной терке. Это второй слой салата. Сеточка из майонеза следом.
-
Сырую морковь очистите, помойте и натрите на мелкой терке — третий слой готов. Сеточка из майонеза.
-
Яйцо измельчите на крупной насечке. Четвертый слой.
-
Смажьте его майонезом.
-
Далее очередь натереть твердый остренький сыр. Сверху немного майонеза. Повторите слои еще раз. Не утрамбовывайте их, пусть все продукты ложатся в салатницу воздушно и легко, именно поэтому я рекомендую делать в слоеные салаты майонезную сеточку, а не намазывать его при помощи ложки, чтобы не делать слои плотными. Можно натирать все компоненты непосредственно в салатницу. Украсьте блюдо веточками зелени или яркими овощами и вот такой нежный салат с сыром готов. Если дать несколько часов настояться, будет ещё вкуснее. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Яблоко | 0,704 | 0,704 | 17,248 | 91,52 |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Майонез | 0 | 0 | 0 | — |
Твердый сыр | 13 | 13,25 | 1,75 | 177,8 |
Всего в блюде | 31 | 25 | 48 | 562 |
Всего в 1 порции | 31 | 25 | 48 | 562 |
Всего в 100 граммах | 4 | 3 | 6 | 80 |