Курица по-тайски с кешью
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Тайская
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриное филе 400 грамм
- Лук зеленый 30 грамм
- Кешью 30 грамм
- Перец сладкий 40 грамм
- Перец чили 10 грамм
- Чеснок 10 грамм
- Морковь 20 грамм
- Тростниковый сахар 8 грамм
- Соевый соус 40 грамм
- Приправы и специи 1 ч. ложка (перечная паста)
- Устричный соус 1 ч. ложка
- Растительное масло 1 ч. ложка
Приготовление
-
Для приготовления курицы по-тайски с кешью нам потребуется совсем немного масла, сковорода типа вок с высокими бортиками и продукты по списку. Если сможете добавить к овощам еще и мини кукурузу, то будет просто замечательно! Курицу возьмите бескостную, у меня филе с ножек птицы.
-
Освобождаем куриное филе от всего лишнего. Кожа, жилки и жир нам не потребуются. Затем нарезаем мясо небольшими кусочками, промываем, обязательно обсушиваем. Поместите филе в сильно разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла.
-
Следом сразу же нарежьте моркови. Можно кусочками или при помощи овощерезки — тонкими пластинами. Я хотела, чтобы морковь была чуть-чуть хрустящей в готовом блюде, поэтому порезала покрупнее.
-
Далее добавьте репчатый лук, почистив, сполоснув и измельчив его, как на фото.
-
Перемешайте всё вместе. Огонь не убавляйте. Он постоянно выше среднего, поэтому все делаем быстро.
-
Очередь сладкого перца. Я использовала замороженный с осени, который всегда держу в морозилке, он очень выручает меня в такие моменты. Если вы берете свежий, то помойте, почистите его от семян и перегородок и порежьте не крупно.
-
Следом идет острый перчик чили, нарезанный небольшими дольками. Если вы хотите чтобы блюдо было поострее, режьте его вместе с семенами, если хотите остроту медиум, то семена при нарезке удалите.
-
Вот эти продукты, которые понадобятся нам для карамельного соуса: тростниковый сахар, устричный соус, перцовая паста, соевый соус. Все они продаются в крупных магазинах, в отделе все для суши.
-
Добавьте в сковороду все вместе и сразу в нужном количестве. Перед добавлением можно ничего не смешивать, в процессе всё разойдется в блюде самостоятельно, стоит лишь слегка потряхивать. Я дала пропорции, которые нравятся нам. Попробуйте блюдо и поменяйте их, под свой вкус, если необходимо.
-
Очередь орешков кешью. Насыпьте их в вок. Орехи кешью добавляют блюду неповторимый вкус. Не убирайте этот ингредиент из рецепта.
-
Нагрев высокий. Потряхивайте блюдо, перемешивая, или возьмите лопаточку для этих целей, нам нужно, чтобы соус равномерно распределился по каждому кусочку курицы и овощам. А он уже густеет и приобретает нужную консистенцию.
-
Курица карамелизируется быстро. Вот уже кусочки окружает вкуснейший соус. Он густой, это не подлива, а скорее глазурь.
-
Вымойте и обсушите зелёный лук, порежьте его крупно и добавьте в сковороду. Выключите нагрев, перемешайте всё вместе последний раз.
-
Курица по-тайски с кешью готова! Можно подавать! Полный восторг! Мы обожаем такие блюда эффектные и яркие, как и сама Азия. Приятного аппетита!
В тарелку перед подачей насыпьте чуть-чуть рубленной зелени, чтобы ее аромат раскрылся от горячего мяса и добавил вкусовых ощущений. Сюда идеальна кинза. Не любите ее? Замените петрушкой или укропом. Чашка свежего отварного белого риса будет прекрасным сопровождением блюду! Рис традиционно подается во всех едальнях Азии, а готовят его на пару, и такой рис получается безумно вкусным даже сам по себе.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 0,26 | 0,02 | 1,38 | 7 |
Чеснок | 0,6 | 0,01 | 3,3 | 14,9 |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Перец сладкий | 0,52 | 0,04 | 1,96 | 10,4 |
Перец чили | 1 | 0,45 | 1,1 | 12,6 |
Приправы и специи | 0,5475 | 0,163 | 1,9155 | 12,75 |
Соевый соус | 2,4 | 0 | 2,664 | 20,264 |
Лук зеленый | 0,36 | 0,009 | 1,41 | 6,3 |
Куриное филе | 58,92 | 8 | 1,6 | 652 |
Тростниковый сахар | 0 | 0 | 7,7864 | 30,16 |
Устричный соус | 0,17 | 0 | 1,065 | 6,05 |
Кешью | 5,466 | 13,155 | 9,057 | 165,9 |
Всего в блюде | 70 | 28 | 33 | 1001 |
Всего в 1 порции | 17 | 7 | 8 | 250 |
Всего в 100 граммах | 11 | 4 | 5 | 165 |