Цыпленок в яблочном уксусе
Время подготовки: 3 м.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 3
Национальная кухня: Итальянская
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Цыпленок 800 грамм
- Яблочный уксус 80 грамм
- Оливковое масло 5 ст. ложек
- Лавровый лист 1 грамм
- Соль и перец по вкусу
- Приправы и специи 0,5 ч. ложек (сухой зеленый лук)
Приготовление
-
Если вы используете целую тушку цыпленка, порубите его на кусочки, помыв и обсушив. У меня куриные бедра, поэтому возиться с разделкой птицы не пришлось вовсе. Пойдут и голени, а вот крылышки слишком нежные, их лучше приберечь для другого блюда.
-
Отрежьте у кусочков лишний жир и куски кожи.
-
Поместите в небольшую кастрюлю с толстым дном. Мы будем медленно тушить мясо птицы на малом огне, в плотно закрытой кастрюле. Таким образом сок, конденсат и подлива соберутся воедино и будет много соуса в итоге.
-
Посыпьте кусочки солью, перцем, сухим зеленым луком (орегано), разложите лавровый лист. Кстати, если хотите приготовить курицу с мятой прямо по-итальянски, то будет здорово взять свежую мяту и прямо порвать несколько веточек на части и добавить в кастрюлю. Лавровый лист тогда исключить. -
Теперь влейте оливковое масло и яблочный уксус. Его иногда заменяют виноградным.
-
Накройте кастрюлю фольгой и плотно запечатайте по краю кастрюли.
-
Поставьте сначала на большой огонь, а когда внутри все забулькает (это слышно), убавьте до самого малого.
-
Накройте крышкой, прижимая фольгу для пущей герметичности.
-
Через 50 мин. цыпленок готов. Уксус практически испарился, но его кислинка все-таки уверенно ощущается в соусе, без особой резкости, конечно. Подаем!
-
Приятного аппетита. Гарниры на ваш выбор.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Лавровый лист | 0,076 | 0,084 | 0,487 | 3,13 |
Оливковое масло | 0 | 75 | 0 | 673,5 |
Приправы и специи | 0,27375 | 0,0815 | 0,95775 | 6,375 |
Цыпленок | 140,8 | 98,4 | 3,2 | 1464 |
Яблочный уксус | 0 | 0 | 0,72 | 17,6 |
Всего в блюде | 141 | 173 | 5 | 2164 |
Всего в 1 порции | 47 | 57 | 1 | 721 |
Всего в 100 граммах | 14 | 18 | 0 | 225 |