Сырный суп с шампиньонами
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - первое, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Шампиньоны 500 грамм
- Картофель 500 грамм
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Плавленый сыр 200 грамм
- Куриный бульон 200 грамм
- Вода 1,500 грамм
- Лук зеленый 1 пучок
- Соль 2 ч. ложки
- Перец черный молотый щепотка
- Лавровый лист 1 штука
- Сушеный укроп щепотка
Приготовление
-
Подготавливаем все необходимые для сырного супчика ингредиенты.
-
Кастрюльку, в которой будем готовить суп, наполняем водой, вливаем бульон. Я использовала куриный (примерно 200 мл), можно использовать мясной, или же готовить полностью на воде. Шампиньоны хорошо промываем, при надобности очищаем их, погружаем в кастрюльку. Бросаем к грибам лавровый листик, подсаливаем по вкусу. Ставим кастрюлю на плиту, доводим до кипения и оставляем на среднем огне минут на 20.
-
В то время, пока отвариваются шампиньоны, мы моем и очищаем лук. Нарезаем его полукольцами.
-
Морковку также моем и очищаем от кожуры, натираем на средней терке. Если любите кусочки моркови в супе — можно не натирать ее, а нарезать.
-
Далее чистим картофель и нарезаем его произвольными кусочками.
-
Мелко рубим зелень. К сожалению, у меня было только чуть-чуть зеленого лука, поэтому использовала только его, но очень кстати будет свежая петрушка, укроп, кинза. Чем больше свежей зелени — тем вкуснее выйдет супчик.
-
Плавленные сырки натираем на средней терке. Чтобы они натирались легче, нужно на несколько минут положить их в морозилку — они станут тверже и натирать их будет значительно проще. Сырки используем только качественные и проверенные. Плохого качества просто-напросто не растворится в супе, а будет плавать в нем хлопьями. Если любите — можете взять плавленый сыр с определенным вкусом, например, грибной будет очень кстати, хотя я все-таки предпочитаю без добавок.
-
Через 20 мин. вынимаем шампиньоны из кастрюли, откидываем на дуршлаг и даем им немного остыть.
-
Нарезаем грибы пластинками, при желании можете нарезать мельче.
-
В кастрюлю добавляем лук, морковь, картофель, грибы. Всыпаем приправы: сушенную зелень (лук, петрушка, укроп), перчим. Еще очень кстати будет сушенный молотый чеснок. Пробуем на соль, если нужно — досаливаем. Доводим все до кипения и оставляем на небольшом огне минут на 25-30.
-
После этого добавляем в суп натертые плавленные сырки. Тщательно перемешиваем до полного их растворения в супе. Если сырки не растворяются — значит, к сожалению, они не качественные, в следующий раз выбирайте другие. Снимаем кастрюлю с супом с плиты, посыпаем его рубленной зеленью и накрываем крышкой, даем немного настояться.
-
Теперь можно подавать к столу. Очень вкусен этот суп с сухариками из белого хлеба. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Лавровый лист | 0,076 | 0,084 | 0,487 | 3,13 |
Картофель | 10 | 2 | 81,5 | 385 |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Шампиньоны | 21,5 | 5 | 5 | 135 |
Сушеный укроп | 0 | 0 | 0 | — |
Лук зеленый | 0,36 | 0,009 | 1,41 | 6,3 |
Плавленый сыр | 41 | 46 | 5 | 600 |
Куриный бульон | 98 | 32 | 68 | 12 |
Всего в блюде | 173 | 85 | 179 | 1224 |
Всего в 1 порции | 28 | 14 | 29 | 204 |
Всего в 100 граммах | 5 | 2 | 5 | 38 |