Салат из зеленой редьки по-корейски
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Корейская
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Редька 250 грамм
- Морковь 130 грамм
- Чеснок 1 зубок (крупный)
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Сахарный песок 2 ч. ложки
- Соль 0,5 ч. ложек
- Уксус 0,5 ч. ложек
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Кориандр молотый 1 грамм
Приготовление
-
Для салата возьмите плотные овощи без признаков увядания. Такие и натрутся лучше и вкусом не разочаруют. Сюда бы еще зелени петрушки, она замечательно впишется. Но у меня не было, поэтому без нее. Уксус брала рисовый, подойдет любой на ваш вкус.
-
Приступим к салату. Помойте овощи, очистите их и сполосните.
-
Натрите на крупной терке или специальной для корейской моркови. Я воспользовалась комбайном, что сильно сэкономило время. 1 мин., и все готово. Переложила овощи в большую емкость, чтобы удобно было все перемешивать.
-
Добавьте к овощам сахарный песок и соль. Я воспользовалась ароматной домашней солью с зеленью, она добавила вкусовых оттенков.
-
Теперь влейте столовую ложку растительного масла.
-
Добавьте соевый соус.
-
Перемешайте овощи со специями, слегка обминая. Удобно делать это прямо руками. Жмем и мешаем до выделения большого количества сока. А это секунд 30.
-
Теперь истолките в ступке кориандр и добавьте в салат. Не перестарайтесь, эта специя очень ароматна. Вновь перемешайте. Надо дать блюду немного настояться. Но если вы решите попробовать его сразу, поверьте, вкус вас не разочарует.
-
Для настаивания и последующего хранения отлично подходит стеклянная банка. Сложите салат в нее и поместите в холодильник.
-
Баночку следует закрыть. Через пару часов, когда салат промаринуется своими собственными соками, достаньте его и подавайте в качестве сопровождения мясных, овощных, рыбных блюд. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,69 | 0,13 | 8,97 | 45,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Уксус | 0 | 0 | 0,075 | 0,275 |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Растительное масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 15,968 | 63,84 |
Соевый соус | 1,5 | 0 | 1,665 | 12,665 |
Редька | 4,75 | 0,5 | 16,75 | 87,5 |
Кориандр молотый | 0,123 | 0,177 | 0,131 | 2,98 |
Всего в блюде | 8 | 15 | 44 | 353 |
Всего в 1 порции | 2 | 3 | 11 | 88 |
Всего в 100 граммах | 1 | 3 | 9 | 78 |