Рассольник с перловкой и фасолью на курице
Время подготовки: 1 ч.
Время приготовления: 1 ч 30 м.
Количество порций: 6
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для беременных и кормящих
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Курица 600 грамм
- Картофель 3 штуки
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Перловая крупа 50 грамм
- Фасоль 50 грамм
- Растительное масло 6 ст. ложек
- Масло сливочное 50 грамм
- Томатная паста 1,5 ст. ложка
- Соленые огурцы 200 грамм
- Соль 1 ст. ложка
- Перец черный горошек 0,2 ч. ложек
- Лавровый лист 3 штуки
Приготовление
-
Приготовим все необходимые ингредиенты. Фасоль и перловку предварительно замачиваем в кипятке за 1 час. Чтобы фасоль приготовить в дальнейшем быстрее, то по мере остывания воды, сливать ее и снова замачивать бобы в кипятке. Перловку достаточно замочить 1 раз. У курицы для рассольника рекомендую взять бедрышки и спинную часть. Из этих частей получается более ароматный и наваристый бульон. Растительное масло обязательно должно быть рафинированным, иначе перебьется тонкий аромат куриного бульона.
-
Куски курицы выложить в кастрюлю и залить двумя литрами холодной воды. Варить со слегка приоткрытой крышкой на медленном огне периодически снимая пену. И в дальнейшем процесс приготовления будет на медленном огне.
-
При закипании бульона добавить 1 ст. л. соли, снять пену и выложить процеженную фасоль. Варить 30 минут.
-
Затем выложить процеженную перловку, перемешать и варить дальше в течение 30 минут.
-
Пока варится перловка с фасолью мы займемся овощами. Картошку порежем кубиками средней величины, лук – полукольцами, огурцы – небольшими кубиками, морковь натрем на крупной терке. Порезанный полукругом лук вкусовых качеств не изменит, а достать его из супа будет проще, потому что многие, особенно дети, не любят лук в супе.
-
Выкладываем в сковороду растительное и сливочное масло. Раскаливаем смесь масел и только тогда выкладываем лук. Пассеровать 5 минут на среднем огне на открытой сковороде. Пару раз перемешать во избежание неравномерной обжарки или пригорания.
-
Через 5 минут добавляем морковь, перемешиваем с луком и тоже пассеруем на среднем огне на открытой сковороде 3 минуты.
-
Добавляем томатную пасту, перемешиваем и пассеруем еще 3 минуты постоянно помешивая.
-
Через 30 минут после добавления перловки добавляем в кастрюлю картофель, пассеровку, соленые огурцы, лавровый лист и черный перец горошком. Варить 15 минут.
-
Рассольник с перловой крупой и фасолью на курином бульоне готов. Закройте плотно крышку и дайте постоять 10-15 минут.
-
Сметану или майонез добавляйте на свой вкус. Свежая рубленая зелень обогатит вкус блюда, но это тоже на ваше усмотрение. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,25 | 41,25 | 0,4 | 374 |
Лавровый лист | 0,228 | 0,252 | 1,461 | 9,39 |
Картофель | 6 | 1,2 | 48,9 | 231 |
Растительное масло | 0 | 90 | 0 | 808,2 |
Фасоль | 10,5 | 1 | 23,5 | 149 |
Перловая крупа | 4,65 | 0,55 | 33,45 | 157,5 |
Курица | 109,2 | 110,4 | 0 | 1428 |
Перец черный горошек | 0,1095 | 0,0326 | 0,3831 | 2,55 |
Томатная паста | 2,1 | 0,5625 | 6,2625 | 34,5 |
Соленые огурцы | 0,6 | 0,4 | 4,6 | 22 |
Всего в блюде | 136 | 245 | 137 | 3299 |
Всего в 1 порции | 22 | 40 | 22 | 549 |
Всего в 100 граммах | 8 | 14 | 8 | 201 |