Свиная грудинка в томатно-горчичном маринаде
Время подготовки: 2 д.
Время приготовления: 4 д.
Количество порций: 1
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для диеты, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Свинина 1,000 грамм
- Оливковое масло 4 ст. ложки
- Томатная паста 3 ст. ложки
- Горчица 2 ст. ложки
- Соль и перец по вкусу
- Чеснок 1 штука
- Кориандр 1 ч. ложка
Приготовление
-
Идеальна для приготовления шейная часть свинины, бескостная грудинка, как у меня, кусок лопатки или даже окорока, или корейки. С последними двумя, впрочем, выйдет суховато, но любители буженины оценят. Так что, на вкус и цвет… Запекать же будем в кулинарном рукаве или пакете, что сэкономит нам время на мойку лишней посуды и чистку духовки. К тому же, в рукаве мясо всегда получается сочным и нежным — такие свойства.
-
Пока же смешайте в мисочке томатную пасту, горчицу, оливковое масло, соль и перец.
-
При помощи вилочки до однородной массы.
-
Промойте мясо, немного обсушите его при помощи кухонного полотенца.
-
Хорошо смажьте томатной массой весь мясной кусок. Чеснок почистите, измельчите и посыпьте сверху. Кориандр равномерно распределите следом.
-
Вот в таком виде свинину и будем мариновать. Я делала это прямо в рукаве для запекания, уложив туда мясо и отправив на несколько часов в холодильник. Идеально, если на ночь. И опять никакой лишней грязной посуды!
-
Грудинку запекайте в духовке 1,5-2 часа. Следите, чтобы стенки духовки не касались пакета, иначе он может лопнуть. Если у рукава нет перфорации, можно сделать пару проколов зубочисткой для выхода лишнего пара. Дайте мясу немного отдохнуть после запекания, удалите пакет, переложите кусок на блюдо.
-
Подавайте с любыми гарнирами на ваш выбор. А после остывания, мясо можно нарезать красивыми и ровными кусочками, которые можно пустить и на сэндвичи и в качестве холодной закуски, а не только подать с сопровождением. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кориандр | 0,372 | 0,534 | 0,393 | 8,94 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 60 | 0 | 538,8 |
Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
Горчица | 2 | 16 | 4 | 167 |
Свинина | 168,8 | 211,9 | 0 | 2630 |
Томатная паста | 4,2 | 1,125 | 12,525 | 69 |
Всего в блюде | 176 | 289 | 24 | 3448 |
Всего в 1 порции | 176 | 289 | 24 | 3448 |
Всего в 100 граммах | 14 | 24 | 2 | 287 |