Кабачковые лодочки, фаршированные фаршем и грибами, запеченные в духовке
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, На праздник, Для беременных и кормящих, Специальное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Фарш 500 грамм
- Кабачок 3 штуки
- Твердый сыр 150 грамм
- Грибы 150 грамм
- Сметана 5 ст. ложек
- Соевый соус 2 ст. ложки
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Чеснок 2 зубка
- Лук репчатый 1 штука
- Соль 0,5 ч. ложек
- Перец черный молотый 0,3 ч. ложек
Приготовление
-
Подготовьте все необходимые продукты. Для приготовления такого интересного блюда надо, чтобы кабачки были молодыми и не крупными.
-
Лук порезать средними кубиками и отправить на сковороду пассероваться.
-
Грибы (можно шампиньоны) покрошить ломтиками. Если используете замороженные грибы, то их обязательно разморозить и отправить к луку.
-
Фарш (Я перемешала говяжий и куриный) тоже обжарить вместе с луком и грибами на растительном масле. Добавить мелкорубленный чеснок, соевый соус, перец и посолить по вкусу.
-
Положить сметану.
-
И оставить тушиться на медленном огне на несколько минут. Сметану можно заменить жирными сливками.
-
Молодые кабачки помыть, разрезать пополам и вытащить семена. Получатся своебразные лодочки.
-
Половинки кабачков нафаршировать готовой начинкой. Выложить их на железный лист, застеленный пергаментной бумагой.
-
Сверху лодочки посыпать тертым сыром и отправить в духовой шкаф. Запекать кабачки при температуре 180*С.
-
Через 45 мин. блюдо будет готово.
-
Подать к столу фаршированные кабачки надо в горячем виде, можно со свежей картошечкой!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 3,125 | 50 | 4,25 | 476,25 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Фарш | 82,5 | 96,1 | 6,3 | 1220 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Перец черный молотый | 0,07308 | 0,10428 | 0,86544 | 3,156 |
Кабачок | 6,3 | 3,15 | 48,3 | 252 |
Грибы | 5,55 | 2,55 | 1,65 | 45 |
Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Соевый соус | 3 | 0 | 3,33 | 25,33 |
Твердый сыр | 39 | 39,75 | 5,25 | 533,4 |
Всего в блюде | 141 | 221 | 80 | 2867 |
Всего в 1 порции | 23 | 36 | 13 | 477 |
Всего в 100 граммах | 6 | 10 | 3 | 133 |