Кабачки, запеченные с мясным фаршем в духовке
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 6
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Кабачок 1 штука
- Свиной фарш 250 грамм
- Соль 0,5 ч. ложек
- Приправы и специи 0,5 ч. ложек
- Лук репчатый 1 штука
- Чеснок 1 зубок
- Картофель 1 штука
- Вода 500 грамм
- Сыр российский 50 грамм
- Помидор 1 штука (желтый)
Приготовление
-
Подготовьте все необходимые продукты. Для запекания понадобится небольшая форма, у меня с высокими стенками размером 15х20 см.
-
Молодой кабачок сполосните водой и порежьте кружочками толщиной 5-6 мм. При помощи круглой формочки диаметром 3-4 см выдавите серединку с семенами. Берите железную форму, она острая и хорошо вырезает.
-
В удобной посуде доведите до кипения чистую воду. Опустите в нее заготовки из кабачка и варите 3 мин. Затем аккуратно извлеките шумовкой на тарелку.
-
В мясной фарш насыпьте соль и специи на свой вкус. Тщательно размешайте ложкой.
-
Репчатый лук с чесноком очистите от шелухи и промойте под водой. Продукты покрошите мелкими кубиками на разделочной доске.
-
Добавьте лук и чеснок к фаршу. Очистите сырой картофель от шкурки и ополосните под краном. Натрите его на мелкой терке сразу в основную массу. Если клубни слишком сочные, то предварительно выжмите сок.
-
Перемешайте фарш до получения однородной консистенции. Утрамбуйте ложкой, чтобы получалась ровная поверхность. Разделите ножом на 6 равных частей.
-
В подготовленную форму выложите полусырые кабачки.
-
Нафаршируйте кольца начинкой и слегка придавите сверху ложкой.
-
Сыр потрите на мелкой терке. Желтый помидор порежьте кружочками толщиной 2-3 мм.
-
Сначала на начинку положите по кружочку помидора, и немного прижмите их к мясу.
-
Затем сверху посыпьте сырной стружкой.
-
Включите духовку и поставьте в нее кабачки. Блюдо запекается при температуре +180 °С ориентировочно 45 мин. до золотистой поверхности. К столу подавайте фаршированные кабачки в горячем виде.
- Формочку для вырезания мякоти из кабачков подбирайте под размер кружков, чтобы оставшиеся края были не менее 1 см.
- Чтобы кабачки сверху сильно не подсыхали, накрывайте форму фольгой впервые 30 мин. запекания.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 2 | 0,4 | 16,3 | 77 |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Кабачок | 2,1 | 1,05 | 16,1 | 84 |
Приправы и специи | 0,27375 | 0,0815 | 0,95775 | 6,375 |
Сыр российский | 12 | 14,5 | 0,5 | 180 |
Свиной фарш | 42,5 | 52,5 | 0 | 657,5 |
Всего в блюде | 61 | 68 | 48 | 1069 |
Всего в 1 порции | 10 | 11 | 8 | 178 |
Всего в 100 граммах | 4 | 4 | 3 | 72 |