Фаршированный баклажан
Время подготовки: 15 м.
Время приготовления: 1 ч 10 м.
Количество порций: 2
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Баклажан 450 грамм
- Свинина 300 грамм
- Лук репчатый 40 грамм
- Помидор 60 грамм
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Чеснок 5 грамм
- Соль соль и перец по вкусу
- Сыр пармезан 30 грамм
Приготовление
-
Вот эти пузатенькие, свежие, плотные и молодые баклажаны годятся для блюда лучше всего. У них еще недоразвиты семена, а мякоть нежная и сладкая. Такие и берем. Фарш всегда готовлю сама, поэтому кусочек свинины уже размораживается в холодильнике. Подготовьте овощи: почистите лук и чеснок, помидор обдайте кипятком, снимите кожицу.
-
На сковороду с разогретым растительным маслом положите репчатый лук порезанный небольшими брусочками. Обжаривайте помешивая.
-
Мякоть свинины пропустите через мясорубку. Я срезала лишний жир. Его можно добавлять в котлеты к говядине или сделать смалец и шкварки. В этом блюде жирок ни к чему. Мелем только мясо.
-
К луку, который уже немного размягчился, добавьте некрупные кубики помидоров. Готовьте все вместе.
-
Мелкие кусочки чеснока положите сразу после помидоров.
-
Баклажан разрежьте пополам вдоль и выньте мякоть. Я воспользовалась нуазеткой, можно сделать это ножом или ложкой.
-
Помидоры дали сок.
-
Добавьте к ним мякоть баклажана небольшими кусочками.
-
Посолите.
-
Готовьте все вместе до почти полной мягкости овощей.
-
Добавьте мясной фарш.
-
Посолите и поперчите его.
-
Готовьте до изменения цвета мяса. Периодически перемешивайте.
-
Наполните лодочки из половинок баклажанов начинкой из овощей и фарша.
-
Уложите их бок о бок на лист фольги такого размера, чтобы можно было завернуть его края к верху и плотно закрутить. Отправьте баклажаны в разогретую духовку на 40-45 мин.
-
Разверните. Можно уже подавать, а можно посыпать мелко тертым сыром.
-
И поместить в духовку еще на 5 мин., прибавив нагрев до максимума. Сыр расплавится, и блюдо будет еще аппетитнее, но при этом станет калорийнее.
-
Подавайте фаршированные баклажаны горячими. Это очень вкусно! Проверьте сами!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 0,56 | 0 | 4,16 | 16,4 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,3 | 0,005 | 1,65 | 7,45 |
Сыр пармезан | 42,9 | 69,6 | 3,9 | 117,6 |
Помидор | 0,36 | 0,12 | 2,52 | 11,94 |
Растительное масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Баклажан | 5,4 | 0,45 | 20,25 | 108 |
Свинина | 50,64 | 63,57 | 0 | 789 |
Всего в блюде | 100 | 148 | 32 | 1185 |
Всего в 1 порции | 50 | 74 | 16 | 592 |
Всего в 100 граммах | 11 | 16 | 3 | 131 |