DOM-EDA.COM

Баклажаны на мангале с начинкой из брынзы

Мне кажется, на природе еда всегда самая вкусная. И свежий воздух делает свое дело, и ароматы дымка пробуждают аппетит. Мы делаем на углях мясо, рыбу, птицу, но не забываем и про овощи в различных вариантах. Вот один из рецептов как запечь баклажаны на мангале. И будут они нежные и сочные, а внутри начинка из солоноватой мягкой брынзы. Супер!

Время подготовки: 10 м.

Время приготовления: 15 м.

Количество порций: 2

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание

1
154
кКал

Белки: 6 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 3 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Баклажан 2 штуки
  2. Оливковое масло 1 ст. ложка
  3. Свежая зелень 5 грамм
  4. Сыр брынза 200 грамм
  5. Чеснок 2 зубка
  6. Соль по вкусу

Приготовление

  • С брынзой выходит преотлично, но можно взять и адыгейский сыр и творожный и даже мягкий творог, прибавив к нему приправы и специи. Берите нежную, неплотную брынзу, приятно соленую без перебора. Баклажанчики лучше покупать нетолстые, чтобы они запекались быстро и равномерно. Итак, приступим.

  • Синенькие помойте, обрежьте со стороны плодоножки и проткните плоскими шампурами вдоль. Не берите круглые шампуры — баклажаны будут проворачиваться при запекании.

  • Угли подойдут не слишком жаркие, можно использовать остаточные после приготовления основного мясного блюда, а можно припекать овощи с краешка, чуть подубрав угольки под ними.

  • Готовим начинку. В мисочку покрошите очищенный чеснок и зелень ту, которую вы любите.

  • Добавьте размятую брынзу.

  • Приправьте сыр черным свежесмолотым перцем.

  • Перемешайте, добавив немного оливкового масла. А можно после полить немного сверху готовое уже блюдо. Это для аромата и вкуса.

  • Переворачивать баклажаны не забываете? Крутим! Когда шкурка начала обугливаться, а при прокалывании нож легко входит в мякоть овощей, все готово. Снимите с огня синенькие, очистите кожицу.

  • Разрежьте баклажаны вдоль, не дорезая до конца. Получится «карман» для начинки и овощи остынут быстрее.

  • Когда баклажаны чуть остынут, можно уложить начинку. Вот так, не жалея. Будет очень вкусно!

  • Подавайте как самостоятельное блюдо, перед основным или прямо вместе, как сложный гарнир. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Сыр брынза 29,2 51 0 596
Оливковое масло 0 15 0 134,7
Чеснок 0,48 0,008 2,64 11,92
Баклажан 3,6 0,3 13,5 72
Свежая зелень 0,089 0,0275 0,2075 1,275
Всего в блюде 33 66 16 815
Всего в 1 порции 16 33 8 407
Всего в 100 граммах 6 12 3 154
  • 0
  • 923
  • 0
  • 943
  • 0
  • 784
  • 0
  • 293
0 комментариев