Баклажан на мангале
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 2
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Баклажанчики для такого блюда лучше брать некрупные, примерно одинаковые по размеру, чтобы приготовились одновременно, да побыстрее. Ведь на такое блюдо отводится обычно остаточный жар углей, а они уже не такие горячие. Но баклажанам и этого хватит, чтобы стать мягкими да нежными. Для приготовления нужны кроме самих синеньких только ароматный молотый черный перец, да соевый соус, который в этом блюде заменит нам соль.
-
Овощи следует помыть и отрезать им уплотнения со стороны хвостиков вместе с ними. Это делается для того, чтобы шампур легко проткнул более жесткую часть баклажана с этой стороны.
-
Шампура лучше брать плоские, чтобы синенькие при запекании не проворачивались на них. Проколите каждый овощ вдоль.
-
Мясо уже приготовлено и угли остались среднего жара. На такие обычно мы укладываем в решетке свежие овощи, чтобы приготовить гриль для салата или закуски. Поместите шампуры над жаром. Переворачивайте часто.
-
Шкурка баклажана может почернеть и даже обуглиться, но внутри он станет необыкновенно мягким, пустит сок и приготовится.
-
Пробуйте на готовность ножом. Легко входит, чувствуете мягкость? Готово! Снимите баклажаны на тарелку.
-
Прорежьте ножом шкурку и подцепите ее. Снимите верхнюю часть или сразу со всего баклажана.
-
Я оставляю шкурку снизу, она задержит соус, которым я буду поливать овощи, и они лучше пропитаются.
-
Аккуратно полейте соевый соус по всей поверхности мякоти баклажана.
-
Немного черного перчика для аромата. В горячих баклажанах все специи становятся активными очень быстро, и аромат стоит просто волшебный!
-
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Баклажан | 3,6 | 0,3 | 13,5 | 72 |
Соевый соус | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 3 | 0 | 13 | 72 |
Всего в 1 порции | 1 | 0 | 6 | 36 |
Всего в 100 граммах | 1 | 0 | 4 | 24 |