Заливной пирог с брокколи и лососем
Время подготовки: 1 ч.
Время приготовления: 40 м.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, На праздник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Подготовьте заранее все необходимые ингредиенты для быстрого пирога с лососем. Отварите кусочек семги до готовности, дайте ему остыть. Брокколи также следует отварить до готовности и остудить.
-
В первую очередь займитесь приготовлением теста. Маргарин должен быть немного подморожен, достаньте его из морозилки и натрите на крупной терке.
-
В чашку к маргарину просейте муку.
-
Перетрите муку и холодный маргарин до состояния крошки.
-
С помощью кухонного миксера взбейте одно куриное яйцо и добавьте его к получившейся крошке.
-
Замесите гладкое и эластичное тесто. Скатайте его в шарик и заверните в пищевую пленку и в таком виде уберите в морозилку на 1 час.
-
Займитесь приготовлением начинки. Брокколи поделите на соцветия.
-
Рыбку поделите на кусочки среднего размера. Если найдете в рыбном филе кости, обязательно их удалите.
-
Сливочный сыр нарежьте брусочками среднего размера.
-
Начинка для пирога готова, состоит она всего из трех ингредиентов: филе лосося, брокколи и сливочного сыра.
-
Достаньте тесто из морозилки. Присыпьте стол мукой, и раскатайте тесто в тонкий пласт. Силиконовую форму для запекания смажьте маргарином и присыпьте мукой. Поместите в форму тесто, не забудьте про формирование бортиков. А теперь, выкладывайте начинку: чередуйте кусочки рыбы и сливочного сыра.
-
Поверх рыбы и сыра уложите брокколи.
-
Приготовьте заливку: для этого взбейте стакан сметаны и два куриных яйца.
-
Натрите на крупной терке сыр и добавьте его в заливку. Все тщательно перемешайте.
-
Залейте пирог с лососем этой смесью, а затем нагрейте духовой шкаф до температуры 180°С и выпекайте около 40-45 мин. До готовности.
-
Дайте выпечке немного остыть, а затем извлеките из формы. К столу подавайте пирог теплым. Но помните, что в холодном виде выпечка лучше держит форму, его удобнее резать и кушать. Желаю всем приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 6,25 | 100 | 8,5 | 952,5 |
Яйцо куриное | 19,05 | 16,35 | 1,05 | 235,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 34,56 | 4,16 | 223,68 | 1068,8 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Лосось (сёмга) | 97,2 | 27 | 0 | 630 |
Сыр сливочный | 14,825 | 85,6 | 10,175 | 855 |
Брокколи | 11,4 | 1,52 | 19,76 | 106,4 |
Маргарин | 0,3 | 121,5 | 1,05 | 1075,5 |
Всего в блюде | 183 | 356 | 264 | 4923 |
Всего в 1 порции | 22 | 44 | 33 | 615 |
Всего в 100 граммах | 9 | 18 | 13 | 252 |