Свиная шея с молодой морковью и цукини в рукаве
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Кабачок 250 грамм
- Морковь 150 грамм
- Лук репчатый 150 грамм
- Чеснок 1 штука
- Соль и перец по вкусу
- Приправы и специи по вкусу
- Свинина 700 грамм
Приготовление
-
С молодыми овощами готовить нужно такую часть мяса, которая быстро становится мягкой при запекании. Свиная шея — идеальный кандидат. Так овощи не растушатся чрезмерно, а мясо, обязательно, будет нежным. Я взяла морковь, цукини, чеснок и свежий лук. Приправы берите свои любимые, у меня смесь трав с сушеным зеленым луком. Как ароматно! Подробно о том, как приготовить свинину с овощами в духовке:
-
Почистите, вымойте и порежьте овощи в мисочку довольно крупными кусочками.
-
Добавьте к ним соль, специи и перемешайте, распределяя приправы равномерно.
-
Мясо вымойте, посыпьте солью, а также приправами. У меня лимонный перец, он очень пряный. Еще прекрасно будет звучать розовый.
-
Отмерьте и отрежьте необходимый кусок рукава для запекания. Зафиксируйте один край стяжкой или нитью. Сложите внутрь мясо, распределите вокруг овощи. Завяжите второй край пакета и сложите в подходящую форму для духовки.
-
В холодную духовку поместите форму с заготовкой. Я на дно формы вылила кружку воды, чтобы свинина с овощами в рукаве не зажаривалась, а тушилась. Если хотите получить жаркое, то пропустите этот шаг. Духовку включите на максимум, минут через 10 убавьте нагрев до среднего. Следите за тем, чтобы рукав не касался стен и верха духового шкафа, иначе лопнет.
-
Готовьте блюдо 45 мин. после того, как убавили нагрев до среднего. Свинина, запеченная с овощами, готова! Выньте, разрежьте рукав, подавайте пока горячее! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
Кабачок | 1,5 | 0,75 | 11,5 | 60 |
Приправы и специи | 0 | 0 | 0 | — |
Свинина | 118,16 | 148,33 | 0 | 1841 |
Всего в блюде | 125 | 149 | 45 | 2049 |
Всего в 1 порции | 31 | 37 | 11 | 512 |
Всего в 100 граммах | 9 | 11 | 3 | 160 |