Свинина в казане с помидорно-луковым соусом
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 2 ч.
Количество порций: 6
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Для тушения подходит лопаточная часть свинины с косточкой, окорок может быть суховатым, шею жалко, мы ее пожарим, а вот лопатка в самый раз — в меру нежная, с небольшой прослойкой жирка. Приступаем!
-
Для начала нужно освободить помидоры от кожицы, так будет вкуснее. Окунем их на 10 сек. в кипяток, а затем в ледяную воду и легко, подцепив ножом, удалим шкурку. Порежьте томаты крупными дольками.
-
Очистите, сполосните и порежьте полукольцами сочный лук.
-
В кастрюле соедините овощи, добавьте очищенный и раздавленный широкой стороной ножа чеснок. Положите соль (я использовалаароматную) и перемешайте.
-
В казан положите слой овощей, примерно половину. Никакого масла добавлять не надо.
-
Сверху расположите кусок свинины, посыпав его перцем с обеих сторон и немного присолив.
-
Засыпьте оставшимися овощами, ровно распределите их.
-
Накройте казан крышкой и поставьте мясо с овощами в разогретую духовку. Запекайте 10 мин. на максимуме, а после того, 2 часа на малом огне. Крышку можно не открывать, ничего не пригорит, волноваться не стоит.
-
Через 2 часа мы имеем вот такую прелесть. Много овощного, нежного соуса, кусок мяса, который покрыт им, очень мягкий уже, так и просится на стол.
-
Подавайте томленую свинину с овощами с любым гарниром на выбор. Соус подойдет и к крупам и к пастам, да и к овощам будет неплох. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 7 | 0 | 52 | 205 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Помидор | 2,4 | 0,8 | 16,8 | 79,6 |
Свинина | 168,8 | 211,9 | 0 | 2630 |
Всего в блюде | 179 | 212 | 75 | 2944 |
Всего в 1 порции | 29 | 35 | 12 | 490 |
Всего в 100 граммах | 9 | 11 | 3 | 153 |