Солянка из свежей капусты с сосисками
Время подготовки: 20 м.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Капуста белокочанная 1 штука
- Лук репчатый 2 штуки
- Морковь 1 штука
- Сосиски 7 штук
- Томатная паста 3 ст. ложки
- Лавровый лист 1 штука
- Соль 2 ч. ложки
- Перец черный молотый 0,5 ч. ложек
- Растительное масло 2 ст. ложки
Приготовление
-
Для приготовления солянки нам потребуется белокочанная капуста, овощи и сосиски. Сосиски лучше выбирать подкопчённые тогда блюдо будет обладать ярко выраженным вкусом. Для приготовления этого блюда нам потребуется кастрюля с толстым дном или сковорода типа вок.
-
Морковь очистим и натрем на крупной тёрке.
-
Репчатый лук очистим и нарежем небольшими брусочками.
-
Капусту нашинкуем. Для этого воспользуемся специальным ножом для нарезки капусты. Кусочки капусты получаются тонкими и ровными. Если у вас нет специального ножа, то можно использовать обычный кухонный нож.
-
В кастрюлю с небольшим количеством растительного масла опустим лук, морковь и немного обжарим.
-
На этом этапе добавляется томатная паста. Слегка обжарим её.
-
Нашинкованной капустой наполним кастрюлю до краев и нальём немного кипяченой воды и слегка присолим. По мере уваривания капусты, объём её будет уменьшаться и можно будет добавить еще капусты. Помешаем и будем тушить на медленном огне до полной мягкости капусты.
-
По мере тушения капуста приобретёт красивый оранжевый цвет. Добавим к готовой капусте нарезанные сосиски, лавровый лист, досолим, перемешаем и дадим прокипеть ещё пару минут. Солянка готова.
-
Раскладываемся по порционным тарелкам и наслаждаемся ароматом и вкусом замечательного блюда. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Лавровый лист | 0,076 | 0,084 | 0,487 | 3,13 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Капуста белокочанная | 18 | 1 | 47 | 280 |
Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Сосиски | 38,5 | 98 | 3,5 | 1155 |
Томатная паста | 4,2 | 1,125 | 12,525 | 69 |
Всего в блюде | 64 | 130 | 90 | 1895 |
Всего в 1 порции | 10 | 21 | 15 | 315 |
Всего в 100 граммах | 3 | 7 | 5 | 106 |