Сочная фаршированная курица, запеченная в лаваше
Время подготовки: 40 м.
Время приготовления: 1 ч 30 м.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Курица 1 штука
- Яблоко 2 штуки
- Слива 30 грамм (вяленая)
- Соль и перец
- Чеснок 3 зубка
- Сметана 50 грамм
- Соевый соус 3 ст. ложки
- Горчица 1 ч. ложка
- Лаваш 1 штука
Приготовление
-
Невероятно сложно остановиться и перестать использовать сливу в готовке, раз уж она уже навялена. Рекомендую попробовать эту простую и вкусную закуску. Мне же вяленая слива помогает добавить знакомым уже блюдам пикантных ароматов и интересных ноток. Яблоки берите с кислинкой, не секрет, что именно такие плоды лучше сочетаются со вкусом мясных блюд. Итак, делюсь своим рецептом: фаршированная курица, запеченная в лаваше в духовке.
-
Для соуса смешайте сметану, соевый соус и горчицу. Слегка поперчите.
-
Тушку курицы промойте, обсушите салфеткой, освободите от лишнего жира изнутри. Посолите. Я использовала ароматную домашнюю соль с зеленью, она добавляет вкуса. Выложите птицу в кастрюлю, где будете ее мариновать перед запеканием.
-
Измельченный чеснок добавляем следом.
-
Намажьте курицу соусом внутри и снаружи. Пусть постоит минут 40-60. В холодильнике, конечно.
-
Яблоки помойте, порежьте крупными дольками, освободив от семенных коробочек.
-
В тушку птицы набейте ломтики, перемешав их с вяленой сливой.
-
Зафиксируйте зубочистками.
-
По форме для запекания распределите лист лаваша так, чтобы хватило завернуть в него курицу.
-
Накройте тушку со всех сторон и поставьте в разогретую духовку на 15 мин.
-
Извлеките. Лаваш уже зарумянился, и, чтобы он не сгорел, мы накроем форму фольгой.
-
Снова в духовку на 90 мин.
-
Курица в лаваше, запеченная в духовке, готова!
-
Разверните лаваш. Какая сочная курочка получилась.
-
Обязательно, рядом с порцией птицы кладу кусочек зажаренного лаваша и немного яблочной начинки с вяленой сливой в качестве соуса. Восхитительно! Пожалуйте к столу. Кстати, с такой курицей превосходно идут домашние соления вместо гарнира и различные соусы для птицы.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 1,25 | 20 | 1,7 | 190,5 |
Яблоко | 1,408 | 1,408 | 34,496 | 183,04 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Слива | 0,24 | 0,09 | 2,88 | 14,7 |
Горчица | 0,35 | 2,8 | 0,7 | 29,225 |
Соевый соус | 4,5 | 0 | 4,995 | 37,995 |
Лаваш | 5,46 | 0,72 | 32,1 | 165 |
Курица | 273 | 276 | 0 | 3570 |
Всего в блюде | 286 | 301 | 80 | 4208 |
Всего в 1 порции | 47 | 50 | 13 | 701 |
Всего в 100 граммах | 13 | 14 | 3 | 201 |