Шоколадный овсяноблин
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Овсяная мука 3 ст. л.
- Яйцо куриное 1 штука
- Какао-порошок 1 ч. ложка
- Йогурт 70 грамм (без добавок)
- Разрыхлитель теста 0,3 ч. ложек
- Ваниль по вкусу
- Растительное масло 1 грамм
Приготовление
-
Овсяноблин известен в нашем сайте, как сытный перекус. Здесь же ванилин и какао превращают его в десерт. Эти ингредиенты настолько облагораживает и утончают вкус овсянки, что вкус меняется до неузнаваемости. Итак, рассказываю как приготовить шоколадный овсяноблин:
-
Смешайте в мисочке густой йогурт и яйцо.
-
Добавьте овсянку и какао. Если хотите, подсластитель или сахар по вкусу. Я не клала. У меня сладкая начинка и мед при подаче.
-
Ингредиенты перемешайте до однородности.
-
Выложите на горячую сковороду, смазанную каплей масла.
-
Жарьте до румяной корочки и переверните блин. Накройте крышкой и подержите на малом огне 2 мин.
-
Снимите на тарелку, немного остудите.
-
Для начинки использовала киви, проваренную одну минуту с ложечкой сахарного песка.
-
Заверните шоколадный овсяноблин. Полейте медом, если хотите. Получается замечательно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Какао-порошок | 2,07 | 0,99 | 0,99 | 27,9 |
| Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
| Йогурт | 2,87 | 1,05 | 4,13 | 39,9 |
| Ваниль | 0 | 0 | 0 | — |
| Растительное масло | 0 | 1 | 0 | 8,98 |
| Разрыхлитель теста | 0,003 | 0 | 0,588 | 2,37 |
| Овсяная мука | 0 | 0 | 0 | — |
| Всего в блюде | 11 | 8 | 6 | 157 |
| Всего в 1 порции | 11 | 8 | 6 | 157 |
| Всего в 100 граммах | 8 | 6 | 4 | 118 |
