DOM-EDA.COM

Шоколадный овсяноблин

Это, пожалуй, самый лучший сладкий вариант очень известного среди любителей ПП (полезного питания) овсяноблина. Опять же, начинки подходят самые разнообразные: творог, фрукты, ягоды, да и без начинки этот блинчик весьма вкусен. При этом, овсяноблин очень сытный. Отличная идея для завтрака!

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 10 м.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей

1
118
кКал

Белки: 8 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 4 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Овсяная мука 3 ст. л.
  2. Яйцо куриное 1 штука
  3. Какао-порошок 1 ч. ложка
  4. Йогурт 70 грамм (без добавок)
  5. Разрыхлитель теста 0,3 ч. ложек
  6. Ваниль по вкусу
  7. Растительное масло 1 грамм

Приготовление

  • Овсяноблин известен в нашем сайте, как сытный перекус. Здесь же ванилин и какао превращают его в десерт. Эти ингредиенты настолько облагораживает и утончают вкус овсянки, что вкус меняется до неузнаваемости. Итак, рассказываю как приготовить шоколадный овсяноблин:

  • Смешайте в мисочке густой йогурт и яйцо.

  • Добавьте овсянку и какао. Если хотите, подсластитель или сахар по вкусу. Я не клала. У меня сладкая начинка и мед при подаче.

  • Ингредиенты перемешайте до однородности.

  • Выложите на горячую сковороду, смазанную каплей масла.

  • Жарьте до румяной корочки и переверните блин. Накройте крышкой и подержите на малом огне 2 мин.

  • Снимите на тарелку, немного остудите.

  • Для начинки использовала киви, проваренную одну минуту с ложечкой сахарного песка.

  • Заверните шоколадный овсяноблин. Полейте медом, если хотите. Получается замечательно!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Какао-порошок 2,07 0,99 0,99 27,9
Яйцо куриное 6,35 5,45 0,35 78,5
Йогурт 2,87 1,05 4,13 39,9
Ваниль 0 0 0
Растительное масло 0 1 0 8,98
Разрыхлитель теста 0,003 0 0,588 2,37
Овсяная мука 0 0 0
Всего в блюде 11 8 6 157
Всего в 1 порции 11 8 6 157
Всего в 100 граммах 8 6 4 118
0 комментариев