Салат с ветчиной, маслинами и перцем
Время подготовки: 15 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Салат 1 пучок
- Перец сладкий 1 штука
- Яйцо куриное 2 штуки
- Соленые огурцы 1 штука
- Сыр пармезан 50 грамм
- Ветчина 50 грамм
- Маслины 1 банка
- Майонез 3 ст. ложки
- Чеснок 2 зубка
- Соль 1 грамм (по вкусу)
- Перец черный молотый 1 грамм (по вкусу)
Приготовление
-
Подготовим ингредиенты для салата с ветчиной, маслинами и перцем. Яйца отвариваем заранее, чтобы к моменту приготовления они успели остыть до комнатной температуры. Из консервированных маслин сливаем жидкость. Убедитесь, что вы приобрели маслины без косточек. Огурец достаем из рассола.
-
Салат мелко шинкуем или рвем руками. Рекомендую для этого блюда использовать обычный листовой или заменить его айсбергом или рукколой.
-
Сладкий или болгарский красный перец очищаем от ненужных частей – вырезаем плодоножку, перегородки и семена. Мякоть нарезаем небольшими кубиками.
-
Яйца очищаем от скорлупы и мелко шинкуем ножом. Или можно сделать это с помощью специальной яйцерезки.
-
Соленый огурец промываем от рассола, обсушиваем и нарезаем половинками или четвертинками кружочков (в зависимости от размера овоща).Заменить соленый огурец можно маринованным или малосольным, по вашему вкусу. Также подойдут оливки или каперсы.
-
Сыр и ветчину нарезаем тонкими брусочками. Сыр подойдет твердых и несладких сортов, таких как пармезан или чеддер. Ветчину можно заменить запеченной бужениной, заранее отваренным мясом или птицей, оставшейся от застолья колбасной нарезкой или другими копченостями.
-
Маслины нарезаем колечками или оставляем цельными, по вашему усмотрению.
-
Все подготовленные ингредиенты выкладываем в миску.
-
Солим и перчим по вкусу, хорошо перемешиваем.
-
Для заправки смешиваем майонез с мелко нарубленными зубчиками чеснока. Чтобы сделать заправку еще более пикантной, добавьте в нее 1 ч.л. лимонного сока.
-
Заправляем ингредиенты майонезно-чесночным соусом. Перед подачей на стол уберите его на 10 минут в холодильник, чтобы салат пропитался.
-
Салат с ветчиной, маслинами и перцем готов! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 1,8 | 50,25 | 2,925 | 470,25 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Салат | 3,75 | 0,5 | 5 | 40 |
Сыр пармезан | 71,5 | 116 | 6,5 | 196 |
Перец черный молотый | 0,0609 | 0,0869 | 0,7212 | 2,63 |
Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Маслины | 1,12 | 14,98 | 8,82 | 161 |
Ветчина | 11,3 | 10,45 | 0 | 139,25 |
Соленые огурцы | 0,15 | 0,1 | 1,15 | 5,5 |
Всего в блюде | 104 | 203 | 33 | 1209 |
Всего в 1 порции | 26 | 50 | 8 | 302 |
Всего в 100 граммах | 12 | 24 | 4 | 146 |