Салат из кукурузы и сыра на скорую руку
Время подготовки: 2 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Новый год, Рождество, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта, День Рождение, Пасха
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Подготовим продукты по списку. Огурец тщательно промываем, если шкурка грубая, то ее следует очистить. Ветчину лучше использовать из птицы (это может быть куриная или из индейки). Вкус сыра «Российский» слегка кисловатый, что очень дополняет это блюдо. Но можете заменить этот ингредиент на свой вкус, при этом желательно, чтобы он был твердый или полутвердый.
-
Ветчину режем на кубики среднего размера и выкладываем в глубокий салатник.
-
Туда же отправляем огурец, порезанный на кубики аналогичного размера.
-
С помощью дуршлага сливаем из кукурузы всю жидкость. Добавляем ее в салатник к остальным компонентам.
-
Сыр необходимо мелко порезать или натереть на крупной терке.
-
И выкладываем его в салатник.
-
Тщательно перемешиваем компоненты и можно подавать к столу. При подаче не забываем посолить и заправить майонезом или сметаной. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Майонез | 1,8 | 50,25 | 2,925 | 470,25 |
| Огурец | 1,04 | 0,13 | 3,64 | 19,5 |
| Кукуруза | 9,81 | 4,05 | 56,1 | 258 |
| Сыр российский | 24 | 29 | 1 | 360 |
| Ветчина | 40,68 | 37,62 | 0 | 501,3 |
| Всего в блюде | 77 | 121 | 63 | 1609 |
| Всего в 1 порции | 9 | 15 | 7 | 201 |
| Всего в 100 граммах | 9 | 15 | 8 | 204 |
