Салат с картофелем, квашеной капустой и сельдереем
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 3
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Квашеная капуста 200 грамм
- Картофель 3 штуки
- Корень сельдерея 150 грамм (стебли)
- Лук репчатый 30 грамм
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло 3 ст. ложки
Приготовление
-
Кислая капуста и картошка хороши и сами по себе, но сельдерей их просто преобразил! Ароматное масло тут — в десяточку, лучше заправки и придумать нельзя. Приступаем к приготовлению салата из кислой капусты с сельдереем и отварным картофелем. С него и начнем подготовку. Хорошо промойте клубни, варить картофель будем в мундире.
-
Положите его в холодную воду и поставьте кастрюлю на плиту для закипания. Варите до мягкости. Охладите. Если позволяет время, то просто вынув из посуды, если спешите, залейте горячий картофель ледяной водой.
-
Лук очистите, сполосните и порежьте перьями или полукольцами.
-
В миску выложите капусту. Если она крупная, порежьте чуть мельче. Помойте стебли сельдерея, удалите жесткие части, а сочные черешки порежьте поперек на тонкие слайсы. Добавьте к капусте и луку.
-
Картофель очистите от кожицы и порежьте в салат. Удобно воспользоваться яйцерезкой — быстро и просто. Картофель можно положить в салат теплым. Мне так нравится даже больше.
-
Посолите и поперчите блюдо. Я использовала ароматную соль, она, как всегда, только радует своими душистыми оттенками.
-
Полейте все растительным маслом, щедро или немного, по вашему вкусу.
-
Перемешайте салат и можно подавать его прямо сейчас, а можно оставить в холодильнике, прикрыв от обветривания, на несколько часов.
-
Отлично пойдет просто с черным хлебом. Это вкусно, полезно, вполне сытно. Можно заменить и полноценную трапезу и подать как сопровождение к жареному мясу или запеченной курице. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 0,42 | 0 | 3,12 | 12,3 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 6 | 1,2 | 48,9 | 231 |
Растительное масло | 0 | 45 | 0 | 404,1 |
Корень сельдерея | 1,95 | 0,45 | 9,75 | 52,5 |
Квашеная капуста | 3,6 | 0,2 | 8,8 | 38 |
Всего в блюде | 11 | 46 | 70 | 737 |
Всего в 1 порции | 3 | 15 | 23 | 245 |
Всего в 100 граммах | 1 | 6 | 9 | 101 |