Салат с черешковым сельдереем и куриным филе
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Корень сельдерея 100 грамм (черешки сельдерея)
- Куриное филе 150 грамм
- Помидор 50 грамм
- Лук репчатый 25 грамм
- Перец сладкий 30 грамм
- Майонез 20 грамм
- Яблоко 40 грамм
Приготовление
-
Возьмите все необходимые для салата ингредиенты.
-
Куриное филе, промойте, порежьте и быстро обжарьте на сковороде, посолив и поперчив.
-
Лук почистите, сполосните, порежьте тонкими полукольцами. Сложите в салатник.
-
Сельдерей порежьте тонкими слайсами. Если нужно, удалите жесткие прожилки.
-
Помидоры помойте, порежьте брусочками.
-
Добавьте к овощам обжаренное филе, порезанный сладкий перец и нашинкованное яблоко. Добавьте ложку майонеза. Перемешайте. Подавайте к столу сразу же. Легкий салат с куриным филе и сельдереем никого не оставит равнодушным. Вкусно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яблоко | 0,16 | 0,16 | 3,92 | 20,8 |
| Лук репчатый | 0,35 | 0 | 2,6 | 10,25 |
| Майонез | 0,48 | 13,4 | 0,78 | 125,4 |
| Помидор | 0,3 | 0,1 | 2,1 | 9,95 |
| Перец сладкий | 0,39 | 0,03 | 1,47 | 7,8 |
| Корень сельдерея | 1,3 | 0,3 | 6,5 | 35 |
| Куриное филе | 22,095 | 3 | 0,6 | 244,5 |
| Всего в блюде | 25 | 16 | 17 | 453 |
| Всего в 1 порции | 12 | 8 | 8 | 226 |
| Всего в 100 граммах | 6 | 4 | 4 | 109 |
