Салат из редиса и моркови с чесноком и майонезом
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 2
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Редис 200 грамм
- Морковь 200 грамм
- Майонез 1 ст. ложка
- Соль и перец по вкусу
- Чеснок 10 грамм
- Укроп 4 веточки
- Любисток по желанию и по вкусу
Приготовление
-
В этом салате может быть использована любая зелень по вашему вкусу. Я взяла укроп, как самую распространенную, и любисток, как более сложную к восприятию, но очень полезную пряную траву. Редис тут нужен, конечно, крупный, чтобы легко было его натереть на терке. Я использую комбайн, что убыстряет работу на кухне в разы. Морковь нужна сладкая и сочная. Почистите все овощи. Приготовим салат!
-
Натрите морковь на крупной терке. Сложите в емкость, где будет удобно все обмять с солью и перемешать.
-
Редис идет следом. Присолите все и помните слегка руками. Сразу будет много сока. Возьмите для приготовления пряную соль с травами и специями, вы почувствуете, что ваш салат заиграет совсем другими вкусами.
-
Укроп сполосните, обсушите, оборвите листочки от веточек и измельчите. Добавьте в салат.
-
Чеснок натрите, почистив от едкой сердцевины. Добавьте в салат. Если разрезать зубчик пополам, вынуть внутренний его стержень, то вы избавите овощ от излишней едкости, но сохраните весь его аромат.
-
Заправьте все соусом майонез, растительным маслом, сметаной или простым йогуртом. Перемешайте. Поперчите, если любите.
-
Подавайте. Я люблю с разварным картофелем и свежим хлебом. Мой муж обожает с жареным мясом или птицей и пюре. На самом деле, вкусно и просто так. Сочность этого салата просто зашкаливает.
-
Приятного аппетита! Тут сверху я присыпала салат зеленью любистока. Мне нравится родственник сельдерея с совершенно необыкновенной пикантной ноткой, присущей только этим растениям.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 2,6 | 0,2 | 13,8 | 70 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 0,6 | 16,75 | 0,975 | 156,75 |
Укроп | 0,3 | 0,06 | 0,756 | 4,8 |
Чеснок | 0,6 | 0,01 | 3,3 | 14,9 |
Редис | 2,4 | 0,4 | 6,8 | 40 |
Любисток | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 6 | 17 | 25 | 286 |
Всего в 1 порции | 3 | 8 | 12 | 143 |
Всего в 100 граммах | 1 | 3 | 5 | 64 |