DOM-EDA.COM

Салат из редиса и моркови с чесноком и майонезом

Простой и свежий витаминный салат из редиса и моркови станет отличным дополнением к мясным или овощным блюдам. А в летнюю жару может заменить и полноценное блюдо. Поменяйте майонез на сметану, и вы получите более диетический вариант. Итак...

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 10 м.

Количество порций: 2

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей

1
64
кКал

Белки: 1 г

Жиры: 3 г

Углеводы: 5 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Редис 200 грамм
  2. Морковь 200 грамм
  3. Майонез 1 ст. ложка
  4. Соль и перец по вкусу
  5. Чеснок 10 грамм
  6. Укроп 4 веточки
  7. Любисток по желанию и по вкусу

Приготовление

  • В этом салате может быть использована любая зелень по вашему вкусу. Я взяла укроп, как самую распространенную, и любисток, как более сложную к восприятию, но очень полезную пряную траву. Редис тут нужен, конечно, крупный, чтобы легко было его натереть на терке. Я использую комбайн, что убыстряет работу на кухне в разы. Морковь нужна сладкая и сочная. Почистите все овощи. Приготовим салат!

  • Натрите морковь на крупной терке. Сложите в емкость, где будет удобно все обмять с солью и перемешать.

  • Редис идет следом. Присолите все и помните слегка руками. Сразу будет много сока. Возьмите для приготовления пряную соль с травами и специями, вы почувствуете, что ваш салат заиграет совсем другими вкусами.

  • Укроп сполосните, обсушите, оборвите листочки от веточек и измельчите. Добавьте в салат.

  • Чеснок натрите, почистив от едкой сердцевины. Добавьте в салат. Если разрезать зубчик пополам, вынуть внутренний его стержень, то вы избавите овощ от излишней едкости, но сохраните весь его аромат.

  • Заправьте все соусом майонез, растительным маслом, сметаной или простым йогуртом. Перемешайте. Поперчите, если любите.

  • Подавайте. Я люблю с разварным картофелем и свежим хлебом. Мой муж обожает с жареным мясом или птицей и пюре. На самом деле, вкусно и просто так. Сочность этого салата просто зашкаливает.

  • Приятного аппетита! Тут сверху я присыпала салат зеленью любистока. Мне нравится родственник сельдерея с совершенно необыкновенной пикантной ноткой, присущей только этим растениям.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Морковь 2,6 0,2 13,8 70
Соль 0 0 0
Майонез 0,6 16,75 0,975 156,75
Укроп 0,3 0,06 0,756 4,8
Чеснок 0,6 0,01 3,3 14,9
Редис 2,4 0,4 6,8 40
Любисток 0 0 0
Всего в блюде 6 17 25 286
Всего в 1 порции 3 8 12 143
Всего в 100 граммах 1 3 5 64
  • 2
  • 3844
  • 1
  • 2951
  • 0
  • 42189
  • 0
  • 782
0 комментариев