Быстрый салат из маринованных молодых кабачков
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Кабачок 1,000 грамм
- Растительное масло 100 грамм
- Столовый уксус 5% 3 ч. ложки
- Мед натуральный, пчелиный 3 ч. ложки
- Чеснок 4 зубка
- Укроп 1 пучок
- Соль 5 грамм
Приготовление
-
Заранее приготовьте все необходимые ингредиенты и приступайте к работе.
-
Хорошо промойте кабачки, очистите от кожицы и тоненько нашинкуйте сланцами на специальной терке. Посолите и поставьте хотя бы на пол часа, чтобы выделилась водичка.
-
Тщательно переберите пучок свежего укропа, промойте в проточной воде и осушите на бумажном полотенце. Затем укроп мелко покрошите ножом.
-
Почистите несколько зубчиков чеснока и протрите через мелкую терку. Положите натертый чеснок в не большую чашечку, добавьте к нему подсолнечное масло, уксус и жидкий мед. Если мед загустел — нужно растопить на водяной бане. Это у вас будет маринад.
-
Возьмите миску подходящую по вместимости для вашего салата. Нарезанные дольки кабачков отожмите, чтобы вытекла лишняя водичка и положите в миску. Посыпьте нарезанный укроп и влейте маринад. Все тщательно перемешайте и попробуйте на соль. При необходимости еще посолите. Готовый салат поставьте на ночь в холодильник. Можно сократить время до нескольких часов. Так как кабачки нарезаны очень тонко и они быстро впитывают маринад.
Вот у вас и готов очень простой, но необычный салат. Очень ароматный и приятный на вкус с пикантной кислинкой. Отлично подходит, как дополнение ко вторым блюдам и как закуска. Готовьте и радуйте свою семью и друзей.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0,288 | 0 | 28,908 | 118,08 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Укроп | 0,625 | 0,125 | 1,575 | 10 |
Чеснок | 0,96 | 0,016 | 5,28 | 23,84 |
Кабачок | 6 | 3 | 46 | 240 |
Растительное масло | 0 | 100 | 0 | 898 |
Столовый уксус 5% | 0 | 0 | 0,9 | 1,95 |
Всего в блюде | 7 | 103 | 82 | 1291 |
Всего в 1 порции | 1 | 17 | 13 | 215 |
Всего в 100 граммах | 0 | 8 | 6 | 107 |