DOM-EDA.COM

Салат "Тропикано"

Сочетанием курицы и ананасов в наше время никого не удивить. В нашей семье такой симбиоз очень полюбился. Если вы также неравнодушно относитесь к этим ингредиентам, обязательно, обратите внимание на это блюдо. Салат с курицей и ананасами быстро готовится, прекрасно подходит как на каждый день, так и к праздничному столу. Попробуйте приготовить нежный салат с ананасом и курицей "Тропикано", и он непременно надолго поселится в вашем домашнем меню.

Время подготовки: 25 м.

Время приготовления: 15 м.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник

1
142
кКал

Белки: 10 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 7 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Куриная грудка 1 штука
  2. Ананас 400 грамм
  3. Кукуруза 300 грамм
  4. Майонез 150 грамм
  5. Соль 10 грамм

Приготовление

  • Подготовьте ингредиенты, необходимые для приготовления «Тропикано». Предварительно отварите филе куриной грудки в подсоленной воде и охладите. Способ, как приготовить эту часть курицы мягкой, просто тающей во рту, подробно описан на нашем сайте в рецепте: как правильно варить куриную грудку для салатов. Далее слейте сок с кукурузы и ананасов, если используете консервированные продукты. Свежий же ананас очистите и удалите жесткую сердцевину.

  • Нарежьте мясо кубиками. Не стоит слишком сильно измельчать, в готовом салате красивее смотрятся средние кусочки.

  • Тропический фрукт порежьте кубиком, как и мясо. В глубокой тарелке смешайте кукурузу с филе курицы и ананасами.

  • Заправьте майонезом и посолите по вкусу. Можно также придать блюду остроты и пикантности, добавив к нему черный молотый перец, прованские травы или другие пряности по вашему вкусу.

  • Вкусный салат с курицей и ананасами «Тропикано» готов! На гарнир отлично подходит картофельное пюре или отварной рис. Приятного вам аппетита!

Если вы относитесь к сторонникам правильного питания, заправьте салат майонезом домашнего приготовления или сметаной с низким процентом жирности.

На вкус блюда сильно влияет качество консервированной кукурузы. Выбирайте только мягкие зерна с тонкой шкуркой.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Майонез 3,6 100,5 5,85 940,5
Ананас 1,2 0,4 47,2 200
Куриная грудка 141,6 11,4 2,4 678
Кукуруза 9,81 4,05 56,1 258
Всего в блюде 156 116 111 2076
Всего в 1 порции 39 29 27 519
Всего в 100 граммах 10 7 7 142
  • 0
  • 3101
0 комментариев