Омлет-сэндвич
Надоели банальный омлет и яичница-глазунья? Разнообразьте свой завтрак омлетом-сэндвичем с аппетитной корочкой снаружи и сочной начинкой внутри. Блюдо смотрится очень необычно и богато, его и гостям не стыдно предложить на завтрак. Тем более, готовится он очень просто из того, что есть в холодильнике.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Яйцо куриное 2 штуки
- Ветчина 50 грамм
- Твердый сыр 50 грамм
- Кетчуп 1 ч. ложка
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
- Масло сливочное кусочекдля смазывания сковороды
- Базилик сушеный по вкусу
- Сушеный укроп по вкусу
Приготовление
-
Это один из тех рецептов, которые предоставляют полную свободу фантазии. Здесь нет однозначного перечня и количества ингредиентов. Вы можете пробовать и экспериментировать с разными продуктами, которые есть в холодильнике. На этот раз в качестве начинки я использовала буженину, сыр и кетчуп. Вместо кетчупа намного лучше использовать помидор. Помимо вкуса он делает начинку ещё более сочной. А буженину можно заменить ветчиной, колбасой, варёным или жареным куриным мясом, говядиной или свининой. Ничуть не хуже омлет получится с сырно-грибной начинкой или предварительно поджаренным луком. Вариаций множество. Чётко соблюдать необходимо только две вещи: тайминг и размер огня на всех этапах приготовления. Иначе омлет может не получиться. Например, он может порваться, или подгореть, оставшись внутри сырым.
-
Мясо и сыр режим маленькими кубиками.
-
Яйца взбиваем венчиком, солим, перчим и добавляем укроп и базилик. Они отлично подходят к блюдам из яиц. Но можно заменить их любыми другими специями. А те, кто любит остренькое, могут добавить острый перец.
-
На смазанную кусочком сливочного масла раскалённую сковородку выливаем яйца. При этом сковородка должна быть очень горячая. О достижении ею нужной температуры можно судить по поведению масла. Оно начнёт пузыриться. Обратите внимание, что не надо бросать большой кусок масла, достаточно просто смазать им поверхность.
-
Как только яйца оказались на сковородке и зашкворчали, уменьшаем огонь до среднего и выкладываем начинку на одну половинку омлета. Укладывать начинку нужно быстро, но при этом аккуратно, чтобы не повредить нежную яичную смесь под ней.
-
За это время омлет уже должен схватиться настолько, чтобы его можно было перевернуть. Поэтому, выложив начинку, сразу же аккуратно поддеваем свободную половинку омлета (можно помогать себе вилкой) и накрываем ею начинку. После чего уменьшаем огонь до минимума и накрываем омлет крышкой. Так он должен несколько минут томиться, пока нижняя часть омлета не приобретёт золотистый цвет.
-
Лопаткой осторожно переворачиваем омлет и снова накрываем крышкой и ждём, пока он зарумянится с другой стороны.
-
Снимаем наш омлет-сэндвич со сковороды. Оригинальный завтрак готов.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0 | 0 | 0 | — |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Базилик сушеный | 0 | 0 | 0 | — |
Сушеный укроп | 0 | 0 | 0 | — |
Твердый сыр | 13 | 13,25 | 1,75 | 177,8 |
Ветчина | 11,3 | 10,45 | 0 | 139,25 |
Кетчуп | 0,1044 | 0,0186 | 1,491 | 5,82 |
Всего в блюде | 37 | 34 | 3 | 479 |
Всего в 1 порции | 37 | 34 | 3 | 479 |
Всего в 100 граммах | 18 | 16 | 1 | 232 |