Куриное филе в сухарях обжаренное на сковороде
Время подготовки: 20 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриная грудка 700 грамм
- Сухари панировочные 200 грамм
- Масло сливочное 50 грамм
- Растительное масло 150 грамм
- Чеснок 5 зубков
- Соль 3 грамма
- Перец черный молотый 3 грамма
Приготовление
-
Курица в сухарях готовится из простых продуктов. Подготовим их. Помоем и отделим от кости куриную грудку. Если нет панировки, в помощь статья: Чем можно заменить панировочные сухари. Или предлагаю приготовить самим. В духовке засушите кусочки хлеба и пропустите через мясорубку. В измельченные хлебные крошки добавьте немного соли, черного молотого перца и душистого.
-
Очистите несколько зубчиков чеснока и натрите на мелкой терке. Как быстро и легко почистить чеснок в домашних условиях посмотрите на нашем сайте.
-
А теперь детально о том, как приготовить курицу в панировочных сухарях. В сковороде растопите сливочное масло и сбросьте в него натертый чеснок и через минуту выключите нагрев.
-
Филе птицы порежьте на тонкие кусочки произвольной формы и обмакните в масло с чесноком.
-
Затем каждый кусочек хорошо панируйте.
-
Возьмите сковороду, налейте небольшое количества растительного масла, достаточного для зажарки. Филе курицы в панировочных сухарях обжарьте на сковороде на среднем огне до золотистого цвета.
-
Выложите готовую курочку в сухарях на порционные тарелки, добавьте любой гарнир. Подавать к столу можно с легким салатом, любимым соусом или острыми приправами. Готовьте для своей семьи и угощайте друзей. Уверенна всем очень понравится это блюдо.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,25 | 41,25 | 0,4 | 374 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Перец черный молотый | 0,1827 | 0,2607 | 2,1636 | 7,89 |
Растительное масло | 0 | 150 | 0 | 1347 |
Куриная грудка | 165,2 | 13,3 | 2,8 | 791 |
Сухари панировочные | 29,46 | 11,7 | 158,84 | 790 |
Всего в блюде | 196 | 216 | 170 | 3339 |
Всего в 1 порции | 39 | 43 | 34 | 667 |
Всего в 100 граммах | 17 | 19 | 15 | 296 |