Котлеты запеченные в соусе бешамель
Время подготовки: 15 м.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, На праздник, Для беременных и кормящих
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Фарш 900 грамм
- Лук репчатый 1 штука
- Соль и перец по вкусу
- Овсяные хлопья 2 ст. ложки
- Приправы и специи 500 грамм (соус бешамель)
Приготовление
-
Для начала сварите бешамель по классическому рецепту, который подробно описан на нашем сайте. У меня уже пропущен через мясорубку кусок свинины, остается только добавить специи и вымесить котлетную массу. Для котлет хорошо брать свинину и говядину в пропорции 30/70 или куриный фарш. В любом случае, будь то свиные, говяжьи или куриные котлеты, в сливочном соусе бешамель они получаются очень вкусными!
-
Лук, почистив, нужно смолоть или натереть на терке.
-
Смешайте мясной фарш с приправами, солью и репчатым луком. Добавьте хлопья геркулеса. Я всегда измельчаю их процессором перед тем, как засыпать в миску, тогда они совсем неразличимы в готовом блюде, но со своей задачей — связать фарш, справляются отлично!
-
Вымесите котлетную массу и дайте ей постоять 15-10 мин. для того, чтобы геркулес набух.
-
Подготовьте миску для запекания.
-
Вылейте на дно половину нормы соуса и выкладывайте в него котлеты, формируя их мокрыми руками.
-
Кладите заготовки на небольшом расстоянии друг от друга.
-
Залейте второй половиной соуса и поставьте для запекания в разогретую до максимума духовку. Через 10 мин. убавьте нагрев до среднего и запекайте котлеты под соусом бешамель в духовке еще 20-25 мин. Если хотите, то между котлетами можно разместить соцветия брокколи или цветной капусты, ломтики кабачка или картофеля. Получится два в одном — и гарнир и мясное блюдо.
-
Соуса много, мясной аромат очень аппетитный. Подавайте к столу котлетки с любыми гарнирами на ваш вкус.
-
Мы ели с картофельным пюре с морковью. Отличный дуэт!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Фарш | 148,5 | 172,98 | 11,34 | 2196 |
Приправы и специи | 54,75 | 16,3 | 191,55 | 1275 |
Овсяные хлопья | 2,856 | 1,728 | 16,632 | 87,84 |
Всего в блюде | 207 | 191 | 227 | 3589 |
Всего в 1 порции | 25 | 23 | 28 | 448 |
Всего в 100 граммах | 13 | 12 | 15 | 239 |