Гратен по-провански
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 50 м.
Количество порций: 5
Национальная кухня: Французская
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, На праздник, Вегетарианское питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Кабачок 1 штука
- Баклажан 2 штуки
- Помидор 8 штук
- Лук репчатый 2 штуки
- Перец сладкий 3 штуки
- Чеснок 4 зубка
- Свежая зелень 1 пучок
- Томатный сок 2 стакана
- Шалфей сушеный 1 ч. ложка
- Розмарин сушеный 1 ч. ложка
- Тимьян сушеный 1 ч. ложка
- Прованские травы 1 ч. ложка
- Соль 1 ч. ложка
Приготовление
-
-
Кабачок очищаем от кожуры и нарезаем кружками. Баклажаны также нарезаем кружками и замачиваем на 15 мин. в очень соленой воде, чтобы ушла горечь.
-
Пока баклажаны замачиваются, начинаем готовить соус. Лук и сладкий перец нарезаем мелкими кубиками.
-
Два помидора опускаем в кипящую воду — так кожица снимется легче. Держим их в кипятке чуть больше минуты.
-
Достаем помидоры из горячей воды, снимаем с них кожицу и измельчаем. Можно просто мелко порезать, а можно использовать блендер. Если помидоры мягкие, их можно даже размять ложкой. Оставшиеся шесть помидоров нарезам кружками поперек, как кабачок с баклажанами.
-
В разогретую сковороду складываем перец и лук, измельченные помидоры без кожицы, наливаем большую часть томатного сока, солим и добавляем сушеные травы. Все это тушим минут десять. Соус должен получиться не слишком густой, но и не должен распадаться на ингредиенты. Можно будет потом пропустить соус через блендер, но мне кажется, что будет вкуснее, если сохранить текстуру овощей.
-
Пока соус тушится, начинаем укладывать овощи в форму. На дно формы наливаем оставшийся томатный сок, в сок добавляем мелко нарезанный чеснок (два зубчика) и еще немного сушеных трав. Овощи выкладываем рядами, чередуя кружки кабачка, баклажана и помидора. Можно укладывать столбиками, или сочетать столбики и ряды. А вообще, укладка овощей — на ваш вкус. Можно порезать все кубиками и просто смешать, получится «ленивый» гратен.
-
Поверх овощей выкладываем слой измельченной свежей зелени и пропущенный через чеснокодавилку чеснок. Посыпаем оставшимися сухими травами.
-
Сверху все поливаем готовым соусом. Ставим в заранее разогретую до 200 духовку на 50 мин. чтобы не подгорело, можно прикрыть фольгой на первые 30-40 мин.
-
Блюдо готово. При желании можно подавать его со сметаной или тертым сыром, или украсить листиком базилика. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,96 | 0,016 | 5,28 | 23,84 |
Помидор | 6,72 | 2,24 | 47,04 | 222,88 |
Кабачок | 2,1 | 1,05 | 16,1 | 84 |
Розмарин сушеный | 0,144 | 0,456 | 1,92 | 9,93 |
Тимьян сушеный | 0,273 | 0,222 | 0,807 | 8,28 |
Баклажан | 3,6 | 0,3 | 13,5 | 72 |
Перец сладкий | 3,9 | 0,3 | 14,7 | 78 |
Свежая зелень | 0,356 | 0,11 | 0,83 | 5,1 |
Прованские травы | 0,6184 | 0,3254 | 1,2989 | 12,965 |
Шалфей сушеный | 0,3189 | 0,3825 | 1,8219 | 9,45 |
Томатный сок | 5 | 0,5 | 14,5 | 90 |
Всего в блюде | 26 | 5 | 133 | 677 |
Всего в 1 порции | 5 | 1 | 26 | 135 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 4 | 24 |