Чай с красной смородиной и имбирем
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 12
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: На обед, На обед - десерт, На ужин, На ужин - десерт, На полдник, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Красная смородина 300 грамм
- Вода 2,500 грамм
- Имбирь 10 грамм
- Мята 3 веточки
- Мед натуральный, пчелиный 3 ст. ложки
- Зеленый чай 2 ст. ложки
Приготовление
-
Для приготовления ароматного напитка нам потребуется совсем не много ингредиентов: ягоды красной смородины, корень имбиря, вода, зеленый чай (сухая заварка), несколько веточек мяты и мед (чтобы подсластить полученный чай).
-
Сначала займемся подготовкой красной смородины. Если вы используете свежую ягоду, снимаем ее с плодоножек.
Если замороженную, то перед приготовлением ее нужно заранее (примерно за 1 час) достать из морозильной камеры, чтобы она успела оттаять. Или же размораживаем ее в микроволновой печи, выбрав соответственную функцию, в течение 1-2 минут.
Красную смородину перекладываем в кастрюлю (или емкость, в которой будет готовится чай) и разминаем толкушкой.
-
Корень имбиря очищаем от верхнего слоя, нарезаем или натираем на терке. Чем мельче мы его измельчим, тем больше аромата он отдаст чаю. Выкладываем его к размятой ягоде.
Если вы любите более «острый» вкус имбирных напитков, увеличьте количество имбиря. Я брала примерно 10 гр.
-
Веточки и листья мяты промываем от песка и земли, обсушиваем бумажными полотенцами и крупно рубим. Выкладываем в кастрюлю.
Вместо мяты для приготовления напитков можно использовать другую пряную траву – мелиссу. Если вы готовите чай зимой, то вместо свежей можно использовать сушеную из расчета 1 ч.л. на литр воды).
-
Добавляем к подготовленным ингредиентам чай и мед. Так как я больше люблю зеленый, то использовала его – молочный улун (крупнолистовой). Если вы отдаете предпочтение черному, то заваривайте его.
Лучше всего, если заварка будет без добавок и ароматизаторов.
Мед (если вдруг у кого-то аллергия или просто не по душе этот продукт) можно заменить сахаром или любым подсластителем.
-
В отдельной емкости (в чайнике) доводим до кипения воду, заливаем кипятком ягоды, чай и пряности. Кастрюлю закрываем крышкой и настаиваем в течение 10-15 минут.
-
Спустя указанное время чай с красной смородиной и имбирем готов! По желанию, его можно процедить.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0,84 | 0 | 84,315 | 344,4 |
Имбирь | 0,91 | 0,59 | 5,82 | 34,7 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Красная смородина | 1,8 | 0,6 | 23,1 | 129 |
Мята | 0,675 | 0,1692 | 1,2402 | 12,6 |
Зеленый чай | 1,2 | 0,306 | 0,24 | 8,454 |
Всего в блюде | 5 | 1 | 114 | 529 |
Всего в 1 порции | 0 | 0 | 9 | 44 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 3 | 18 |