Блинчики с зеленым луком и помидорами
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Молоко 200 грамм
- Яйцо куриное 1 штука
- Мука пшеничная высшего сорта 3 ст. ложки
- Сахарный песок по вкусу
- Соль по вкусу
- Помидор 0,5 штук
- Лук зеленый 10 грамм
- Растительное масло для жарки
- Разрыхлитель теста 0,5 ч. ложек
Приготовление
-
Я использовала для выпечки зеленый лук, который был заморожен осенью впрок в формочках для льда. Очень удобно иметь его под рукой. Перед приготовлением нужно избавить зелень от лишней жидкости, отжав. Можно, конечно же, брать свежую зелень. Я готовила на двоих, получилось 7 больших блинов. Если нужно больше, соответственно увеличьте количество ингредиентов.
-
Замесите классическое тесто для блинов: смешайте яйца, сахар, соль, молоко, добавьте муку.
-
А теперь приготовьте припек. Половину помидора измельчите, положите в тесто, зеленый лук отправьте туда же.
-
Смажьте сковороду маслом при помощи силиконовой кисточки. Разогрейте ее как следует. Вылейте немного теста, раскатывая его по сковороде покачивающими движениями по кругу.
-
Переверните, когда блинчик зарумянится.
-
Сложите пополам, потом еще раз. Перенесите блины с зеленым луком и томатами на тарелку.
-
Выпекайте таким образом все блинчики, периодически смазывая маслом сковородку. Совсем немного, если она антипригарная. Блины с луком и помидорами подавайте горячими, со сметаной, будет очень вкусно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 9,72 | 1,17 | 62,91 | 300,6 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Молоко | 5,8 | 6,4 | 9,4 | 116 |
Помидор | 0,42 | 0,14 | 2,94 | 13,93 |
Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Сахарный песок | 0 | 0 | 0 | — |
Разрыхлитель теста | 0,005 | 0 | 0,98 | 3,95 |
Лук зеленый | 0,12 | 0,003 | 0,47 | 2,1 |
Всего в блюде | 22 | 13 | 77 | 515 |
Всего в 1 порции | 11 | 6 | 38 | 257 |
Всего в 100 граммах | 5 | 3 | 18 | 121 |