Жареные говяжьи субпродукты с репчатым луком и морковью
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 50 м.
Количество порций: 2
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Субпродукты 500 грамм (говяжьи)
- Подсолнечное масло 50 грамм
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Лавровый лист 1 штука
- Адыгейский сыр 1 грамм
- Перец черный молотый 0,5 грамм
- Кориандр 0,5 грамм
Приготовление
-
-
Для начала субпродукты следует тщательно промыть в нескольких водах. Обсушим кухонным полотенцем и нарежем на кусочки диаметром около 3 см.
-
Теперь перекладываем говяжьи субпродукты в казанок (я использовала мультиварку) и тушим до той степени пока не испарится вся жидкость. Затем добавляем подсолнечное масло и готовим 25 минут под крышкой, при этом, конечно, не забывайте время от времени помешивать субпродукты.
-
А пока нарежем лук на полукольца и морковь на небольшие брусочки (ее вы также можете измельчить с помощью терки). Отправляем морковь к жарящимся субпродуктам и готовим до той поры, пока она не обретет золотистый цвет. После добавляем репчатый лук.
-
Как лук обжарится, посолим, поперчим блюдо по вкусу, добавим лавровый лист, а также кориандр. Затем все перемешаем и готовим еще минут 5.
-
Далее убираем казанок с огня и даем немного остыть. На этом жареные говяжьи субпродукты с репчатым луком и морковью готовы. По желанию сверху посыпаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кориандр | 0,062 | 0,089 | 0,0655 | 1,49 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Лавровый лист | 0,076 | 0,084 | 0,487 | 3,13 |
Подсолнечное масло | 0 | 49,95 | 0 | 449,5 |
Перец черный молотый | 0,03045 | 0,04345 | 0,3606 | 1,315 |
Адыгейский сыр | 0,198 | 0,198 | 0,015 | 2,64 |
Субпродукты | 91 | 92 | 3,5 | 1205 |
Всего в блюде | 94 | 142 | 22 | 1746 |
Всего в 1 порции | 47 | 71 | 11 | 873 |
Всего в 100 граммах | 12 | 18 | 2 | 224 |