Нежная говяжья печень, вымоченная в молоке
Время подготовки: 3 ч.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Говяжья печень 700 грамм
- Лук репчатый 400 грамм
- Молоко сколько потребуется
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
- Мука пшеничная высшего сорта 4 ст. ложки
Приготовление
-
Говяжья печень — необычайно ценный продукт. Ее низкая калорийность и высокое содержание белка, а так же всем известная способность нормализовывать уровень гемоглобина крови, благодаря богатому содержанию железа, позволяют считать говяжью печень незаменимым продуктом питания. А мы приготовим ее так, что будет одна сплошная нежность и вкус. Подробнее о том, как приготовить жареную печень, вымоченную в молоке.
-
Для начала следует зачистить ее от пленок и желчных протоков. Еще лучше приобретать часть ливера от края, там гораздо меньше жилок.Теперь замочите субпродукт в подходящей емкости, полностью залив ее молоком. Поставьте на 2-3 часа в холодильник. Вымачивание поможет нам убрать горчинку, неприятные запахи и сделать печень мягче. Можно вымачивать продукт цельным куском, а можно уже порезав.
-
Жарим лук. На разогретой сковороде готовьте кусочки, помешивая до золотистого цвета и мягкости.
-
Печень обжарьте на разогретой сковороде с маслом, обмакнув обсушенные кусочки в муку и посыпав солью. Для того, чтобы печень не высохла, готовьте ее на большом огне и выкладывайте ее на сковороду на небольшом расстоянии. Жарим в несколько этапов.
-
Переворачиваем. Жарим 5 мин. не больше.
-
Готовые кусочки выкладывайте на сковороду к луку.
-
Потушите под крышкой на подушке из лука 15 мин. Поперчите по вкусу.
-
Подавайте. Внутри кусочки розовые, мягкие и сочные. Попробуйте как вкусно получается говяжья печень, вымоченная в молоке! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 12,96 | 1,56 | 83,88 | 400,8 |
Лук репчатый | 5,6 | 0 | 41,6 | 164 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Молоко | 0 | 0 | 0 | — |
Говяжья печень | 124,6 | 26,6 | 37,8 | 889 |
Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 143 | 28 | 163 | 1453 |
Всего в 1 порции | 35 | 7 | 40 | 363 |
Всего в 100 граммах | 11 | 2 | 13 | 119 |