Зеленый чай с маракуйей, мятой и лаймом
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 3
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей, Специальное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Маракуйя 1 штука
- Лайм 10 грамм
- Лекарственная мелисса 3 веточки
- Зеленый чай 1 ст. ложка (с горкой)
- Вода 600 грамм
Приготовление
-
Пока закипает вода в чайнике, помойте лайм и плод маракуйи. Сполосните веточки мяты. Для такого напитка лучше всего брать крупнолистовой зеленый чай, его вкус более нейтральный и не забьет все остальные ингредиенты. К тому же, зеленый чай отлично тонизирует и бодрит.
-
Сполосните чайник кипятком и насыпьте туда большую ложку хорошего чая. Добавьте листики мелиссы.
-
Измельчите лайм. Добавьте его к остальным ингредиентам. Можно дополнительно подавить цитрус мадлером, чтобы извлечь как можно больше вкуса.
-
Разрежьте плод маракуйи. Красота! Выньте мякоть при помощи ложки.
-
И поместите ее в заварочник.
-
Залейте горячей водой до верха. За эти пару минут, что мы наполняли чайник заваркой, она как раз остыла до нужной температуры. А это примерно 80°C.
-
Накройте крышкой.
-
Прогрейте в микроволновке 1 мин. на максимальной мощности. Если ваш чайник металлический, то можно прогреть его на плите. Не доводите напиток до кипения.
-
Настаивайте еще 5-10 мин. Разливайте по чашкам, процедив через ситечко. Наслаждайтесь горячим, ярким, бодрящим и вкусным напитком. Приятного чаепития!
Помимо вкуса вы получите массу витаминов, которыми богаты лайм и маракуйя, приятный эффект расслабления от листиков мелиссы и бодрящий при этом результат самих чайных листочков.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Маракуйя | 1,44 | 0,24 | 8,04 | 40,8 |
Лекарственная мелисса | 0,666 | 0,072 | 1,44 | 8,82 |
Зеленый чай | 0,6 | 0,153 | 0,12 | 4,227 |
Лайм | 0,09 | 0,01 | 0,3 | 1,8 |
Всего в блюде | 2 | 0 | 9 | 55 |
Всего в 1 порции | 0 | 0 | 3 | 18 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 1 | 8 |