Чай с кумкватом, лимоном и мятой
Время подготовки: 1 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Кумкваты — настоящая радость для глаз! Их так и хочется сразу съесть. Но мы заварим чай, и будет вкусно!
При выборе кумквата обратите внимание на его кожуру, цвет ее должен быть ярко-рыжим, насыщенным, поверхность гладкой и блестящей. Не допускаются повреждения, трещины и темные пятна. Яркие плоды точно порадуют вас своим вкусом.
-
Пока закипает вода, помойте и порежьте рыжие плоды, удалите семечки. Положите на дно чайника, сполоснув его горячей водой, пару веточек мяты. Можно брать свежую или сухую, как у меня.
-
Пару ломтиков лимона отправьте туда же.
-
Засыпьте хороший зеленый чай.
-
Завариваем чай. После закипания дайте чайнику постоять 1-2 минуты, чтобы унять бурление и понизить температуру, и можно заливать.
-
Накройте крышкой и настаивайте напиток 5-10 мин.
-
После можно наливать по чашкам и угощаться. Вам понравится этот вкус и приятный аромат. Тут и легкая кислинка и согревающий эффект и успокаивающие нотки мяты, и вся польза цитрусовых. Приятного чаепития!
Маленькие апельсинчики подарят организму целый набор витаминов, множество минералов: железо, цинк, магний и натрий, фосфор и калий, кальций, все они такие важные и незаменимые есть в плодах. Клетчатка и пектин благотворно влияют на ЖКТ. Употребляя кумкваты регулярно, вы нормализуете и нервную систему, соответственно будете менее подвержены депрессии, раздражительности и неврозам. В восточной же медицине простудные заболевания лечат сушеной кожурой плода, проводя регулярные ингаляции. Кумкват полезен при атеросклерозе и является продуктом для профилактики инфарктов и инсультов.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Лимон | 0,11 | 0,03 | 0,9 | 2,9 |
Мята | 0,1125 | 0,0282 | 0,2067 | 2,1 |
Кумкват | 0,564 | 0,258 | 2,82 | 21,3 |
Зеленый чай | 0,6 | 0,153 | 0,12 | 4,227 |
Всего в блюде | 1 | 0 | 4 | 30 |
Всего в 1 порции | 0 | 0 | 1 | 7 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 0 | 5 |