Запеканка из макарон и куриного филе
Время подготовки: 15 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 6
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Итальянская паста 350 грамм (в отварном виде)
- Куриное филе 300 грамм
- Лук репчатый 1 штука (крупная)
- Чеснок 20 грамм
- Молоко 200 грамм
- Масло сливочное 30 грамм (25 в соус, 5 для смазывания формы)
- Мука пшеничная высшего сорта 1 ст. ложка
- Соль и перец по вкусу
- Помидор 150 грамм
- Твердый сыр 50 грамм
Приготовление
-
Пасту следует использовать твердых сортов, иначе в запеканке она превратится в неаппетитную кашу. Мясные составляющие могут быть любые, да хоть копченую грудинку положите. Я использовала курицу, с ней получается очень вкусно! Давайте готовить макаронную запеканку с курочкой!
-
С промытых куриных окорочков я сняла кожу.
-
Затем порезала мясо некрупными кусочками. Косточки пойдут потом на бульон, уберу их пока в морозилку на хранение.
-
Лук порежьте кубиками и положите для обжаривания на сковороду с небольшим количеством масла.
-
Готовьте помешивая до легкой прозрачности кусочков. Затем добавьте очищенный и крупно порубленный чеснок.
-
Обжаривайте еще 3 минуты, а затем добавьте курицу.
-
Посолите и поперчите.
-
Помешивайте.
-
Помидоры освободите от кожуры. Я использовала замороженные грунтовые помидоры. Всегда храню их с осени, они мясистые и вкусные. Чтобы снять кожицу, достаточно просто намочить их водой в замороженном виде, шкурка соскользнет от легких движений пальцев. Далее помидоры рублю, так же, не размораживая, режутся они легко.
-
Добавьте томаты в сковороду и они дадут блюду необходимую сочность.
-
Полученный соус не выпаривайте, попробуйте и доведите по соли, добавьте специи. Отставьте пока в сторону.
-
Сварим белый соус из молока, муки, щепотки соли и кусочка сливочного масла.
-
Соус должен получиться однородным и гладким, как густой шелк. Для этого хорошо вымешивайте его венчиком и готовьте на малом огне.
-
Можно собирать запеканку. Духовка уже разогрета до максимума. Смажьте форму небольшим количеством сливочного масла.
-
Уложите на дно чуть больше половины отварных макарон.
-
Теперь очередь мясо-овощной начинки со сковороды. Разложите ее ровным слоем на макароны.
-
Накройте оставшимися перьями (или другой пастой, которую вы отварили)
-
Залейте все равномерно белым соусом, он пропитает все слои и добавит вкуса.
-
Натрите 50 гр твердого сыра.
-
Посыпьте сыром верх запеканки и отправьте ее в духовку на 30 мин. Нагрев сразу уменьшите до среднего.
-
Извлеките форму. Сыр зазолотился и аромат просто потрясающий! Аппетитная запеканка из макарон и куриного филе готова!
-
Раскладывайте блюдо по тарелкам, сопровождайте кетчупами, аджиками, домашними соусами, свежими овощами. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 3,24 | 0,39 | 20,97 | 100,2 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,15 | 24,75 | 0,24 | 224,4 |
Молоко | 5,8 | 6,4 | 9,4 | 116 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Помидор | 0,9 | 0,3 | 6,3 | 29,85 |
Твердый сыр | 13 | 13,25 | 1,75 | 177,8 |
Куриное филе | 44,19 | 6 | 1,2 | 489 |
Итальянская паста | 42 | 4,2 | 248,5 | 1225 |
Всего в блюде | 111 | 55 | 302 | 2422 |
Всего в 1 порции | 18 | 9 | 50 | 403 |
Всего в 100 граммах | 9 | 4 | 25 | 201 |