Сырная закуска из сулугуни и овощами
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Сыр Сулугуни 250 грамм
- Сыр моцарелла 70 грамм
- Помидор 2 штуки
- Перец сладкий 1 штука
- Чеснок 1 грамм
- Подсолнечное масло 3 ст. ложки
- Петрушка 15 грамм
- Асафетида молотая 1 ч. ложка
- Паприка сушеная 2 ч. ложки (копченая)
- Соль 0,5 ч. ложек
- Перец черный молотый 0,5 ч. ложек
Приготовление
-
Подготовим все необходимое для приготовления сырно-овощной закуски. Овощи ополоснем прохладной водой и насухо вытрем. Если у вас нет копченой паприки, возьмите обычную, но вкус получится не совсем тот. Добавление асафетиды также необязательно, я использую ее в этом рецепте, чтобы оттенить вкус чеснока. Петрушка подойдет как свежая, так и сушеная. Ее можно легко заменить укропом или кинзой.
-
Начнем с овощей. Томат нарежьте на среднего размера кружочки. Они не должны быть слишком толстыми или слишком тонкими.
-
Перец разрежьте на несколько частей, вычистите сердцевину от семян и нарежьте на крупные кубики.
-
Смешайте перец и помидоры в глубокой миске и заправьте растительным маслом.
-
Добавьте к овощам петрушки.
-
Соль по вкусу.
-
Черный молотый перец.
-
Теперь добавим асафетиды.
-
И, наконец, кладем чеснок, пропущенный через чеснокодавку. Все тщательно перемешиваем и даем настояться в течение 5 мин.
-
Теперь займемся моцареллой. Режем ее на среднего размера кружочки.
-
Обильно присыпаем ее копченой паприкой.
-
Сыр сулугуни натираем на крупной терке. Если ваш сыр недостаточно соленый, то добавьте к нему соли по вкусу.
-
Теперь берем огнеупорную форму для запекания. Смазывать маслом ее не придется, поскольку на дно мы выкладываем овощи, обильно политые растительным маслом.
-
Поверх овощей выкладываем моцареллу.
-
Засыпаем все сверху тертым сулугуни. Ставим в духовку на 7-8 мин. при температуре 200°C. Вытаскиваем тогда, когда корочка как следует подрумянится.
-
В итоге получились пряные овощи в нежном и мягком сыре. За счет копченой паприки овощи имеют вкус «с дымком», будто только что с гриля. Дайте сырно-овощной запеканке немного остыть и нарежьте ее на порции.
-
Блюдо очень похоже на начинкупиццы, только без теста. Оно однозначно удивит гостей и домашних, принесет огромное наслаждение. Приятного аппетита, друзья!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,06 | 0,001 | 0,33 | 1,49 |
Сыр моцарелла | 12,6 | 16,8 | 0 | 168 |
Подсолнечное масло | 0 | 59,94 | 0 | 539,4 |
Помидор | 1,68 | 0,56 | 11,76 | 55,72 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Петрушка | 0,555 | 0,06 | 1,14 | 7,05 |
Паприка сушеная | 1,12 | 1,04 | 4,32 | 22,56 |
Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Сыр Сулугуни | 116,925 | 133,075 | 0 | 660 |
Асафетида молотая | 0,007 | 0,007 | 0,007 | 0,007 |
Всего в блюде | 134 | 211 | 23 | 1485 |
Всего в 1 порции | 44 | 70 | 7 | 495 |
Всего в 100 граммах | 16 | 26 | 2 | 186 |