DOM-EDA.COM

Суп с дроблеными томатами, фаршем и бурым рисом

Довольно простой, но при этом оригинальный суп получается из мясного фарша, овощей и консервированных томатов. Он и пряный, и насыщенный, при этом не тяжелый, так как приготовлен из говядины и на говяжьем же бульоне. Я люблю такие супы-рагу. Это всегда сытно, вкусно и не избито

Время подготовки: 10 м.

Время приготовления: 1 ч 10 м.

Количество порций: 8

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: На обед - первое

1
131
кКал

Белки: 8 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 8 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Говядина 500 грамм (на кости)
  2. Помидор 350 грамм (консервированные дробленые томаты)
  3. Лук репчатый 1 штука
  4. Морковь 1 штука
  5. Чеснок 6 зубков
  6. Коричневый рис 100 грамм
  7. Растительное масло 1 ст. ложка
  8. Соль по вкусу
  9. Перец черный горошек 1 грамм
  10. Перец душистый 1 грамм

Приготовление

  • Мякоть говядины отделите от кости и поставьте варить бульон из косточки. Мякоть же пропустите пока через мясорубку. Лук, чеснок и морковь почистите и сполосните. Бульон варите, как обычно, добавьте пряности и приправы на свой вкус. Такой суп, в принцепе, можно варить и на воде, будет лишь не намного постнее, ведь фарша в него идет достаточное количество.

  • Лук порежьте кубиками, морковь потрите некрупно. Обжаривайте на ложке масла. Я готовлю такие супы сразу в казане, ведь в нем все можно жарить и варить после, не перекладывая в другую посуду.

  • Слегка помешиваю все в процессе.

  • Добавьте к овощам говяжий фарш. Обжаривайте все вместе. Фарш в процессе обязательно разбивайте лопаткой, чтобы не было крупных кусков.

  • С бульона снимите всю пену.

  • Я потом еще обязательно процеживаю его через ситечко.

  • Все слегка обжарено.

  • Засыпьте промытый коричневый рис.

  • Уже сейчас вливаю в латку примерно стакан процеженного бульона. Готовлю дальше под крышкой.

  • Пора добавить дробленые томаты. И специи. Консервированные помидоры можно заменить свежими, очистив их от кожицы и мелко изрубив.

  • Закладываем в казан всю баночку. Туда же идут пара горошин перца черного и душистого.

  • Пусть все закипает пока.

  • Добавим соль. У меня с приправами и специями. Это сделает суп ароматнее.

  • Доливаю уже сварившийся бульон. Готовлю около 15 мин. А затем добавляю чеснок, пропущенный через пресс. Готово. Осталось посыпать зеленью и подавать к столу. Очень вкусно, как по мне. Приятного аппетита!


Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Морковь 1,95 0,15 10,35 52,5
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Соль 0 0 0
Чеснок 1,44 0,024 7,92 35,76
Помидор 2,1 0,7 14,7 69,65
Перец душистый 0,0609 0,0869 0,7212 2,63
Растительное масло 0 15 0 134,7
Говядина 94,5 62 0 935
Коричневый рис 6,3 4,4 65,1 331
Перец черный горошек 0,1095 0,0326 0,3831 2,55
Всего в блюде 107 82 106 1594
Всего в 1 порции 13 10 13 199
Всего в 100 граммах 8 6 8 131
  • 0
  • 12136
  • 6
  • 8989
  • 0
  • 3880
  • 0
  • 30281
0 комментариев