Сложный гарнир из риса с зелёным горошком
Давайте приготовим необычный гарнир и научимся быстро и правильно варить рис (рис к рисинке) в обычной кастрюле.В Израиле очень популярны такие гарниры с овощами или чечевицей всех цветов. Рис с овощами может выступать и как самостоятельное блюдо. Вместо горошка можно взять кукурузу, стручковую фасоль, брокколи, грибы, любую овощную смесь быстрой заморозки.
Время подготовки: 3 м.
Время приготовления: 25 м.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник, Для детей, Специальное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Рис 1 стакан
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Соль 1 ч. ложка
- Вода 360 грамм
- Замороженная овощная смесь 1 упаковка
Приготовление
-
Включить чайник и подготовить все продукты.Нам потребуется стакан с третью кипятка в процессе приготовления.
-
Поставить кастрюлю на сильный огонь. Не пользоваться кастрюлей с пригорающим покрытием! Если такой кастрюли нет, то пользуйтесь сковородой, перекладывая содержимое в кастрюлю после обжарки. Налить 2 ст. л. оливкового масла или обычного без запаха, и разогреть.Высыпать в кастрюлю сухой рис. Если рис грязный или вы не уверены в его чистоте, то промойте крупу и тщательно обсушите, чтобы не было воды. Обжаривайте рис до побеления, помешивая.
-
Когда рис побелел, не страшно, если он немного подрумянился, засыпаем горошек, сколько необходимо. Я добавляю около 4 горстей. Чайник должен уже вскипеть, наливаем в стакан из-под риса кипятка и быстро переливаем в кастрюлю, доливаем ещё треть стакана кипятка. Накрываем крышкой и убавляем газ до минимального значения. Варим 10-15 мин.
-
Прошло время и мы осторожно открываем крышку, чтобы добавить специи и приправы. Белый перец используем, чтобы не был заметен. Кумин добавляем осторожно, кто не знает эту приправу, то положите чуть-чуть. Проверяем наличие воды. Её должно остаться достаточно, чтобы доварить рис. Закрываем крышку и оставляем ещё на 10-15 мин.
-
Прошло ещё время, осторожно поднимаем крышку и перемешиваем рис.Прошло 25 мин. с момента добавления воды и её там уже не должно остаться, а рис свариться. Накрываем крышкой, выключаем газ и даём «дойти» на плите 5-10 мин. Чистые тарелки, которые вы выбрали для сервировки, положите на плиту, чтобы они нагрелись или подогрейте их в микроволновке.
-
На тёплую тарелку горкой выкладываем рис с зелёным горошком. Сбоку или по центру (как вам нравится), выложите основное блюдо. Украсьте зеленью и можете подавать к столу. Приятного аппетита! Бэ таавон!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Рис | 16,1 | 2,3 | 181,7 | 782 |
Оливковое масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Замороженная овощная смесь | 4,95 | 0,9 | 12,15 | 225 |
Всего в блюде | 21 | 33 | 193 | 1276 |
Всего в 1 порции | 5 | 8 | 48 | 319 |
Всего в 100 граммах | 1 | 3 | 17 | 118 |