DOM-EDA.COM

Салат с авокадо, инжиром и сыром бри

Один из тех салатов, которые всегда желанны на нашем столе. Собирать их можно по настроению, легкому, романтическому, быстро и просто. Все продукты уже подготовлены, остается лишь нарезать их. И через пять минут можно угощаться. Это вкусно!

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 5 м.

Количество порций: 2

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Раздельное питание

1
145
кКал

Белки: 4 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 6 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Инжир 60 грамм
  2. Салат 50 грамм
  3. Сыр Бри 60 грамм
  4. Лайм 1 штука
  5. Авокадо 1 штука
  6. Оливковое масло 1 ст. ложка
  7. Соль 1 грамм (и перец по вкусу)

Приготовление

  • Салатные листья можно брать любые, лишь бы свежие, упругие и сочные. Авокадо выбирайте спелое, как и инжир, тогда салат будет по-настоящему вкусным. Оливковое масло и сок лайма пойдут в заправку, а бри будет нежен, как всегда.

  • Подготовьте большое плоское блюдо. Сполосните, обсушите и порвите на кусочки салатные листья.

  • Авокадо помойте, разрежьте пополам, извлеките косточку. Выньте мякоть ложкой или нуазеткой и разложите ее по салатным листьям.

  • Бри порежьте на кусочки и равномерно распределите по всей тарелке.

  • Посолите, поперчите, полейте оливковым маслом, смешанным с соком лайма.

  • Добавьте сверху дольки инжира, предварительно помыв его и обсушив.

  • Все, салат готов, к столу его следует подавать незамедлительно, чтобы не увяли листочки зелени.

  • Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Авокадо 3,36 25,2 15,12 268,8
Соль 0 0 0
Оливковое масло 0 15 0 134,7
Салат 0,75 0,1 1 8
Инжир 0,42 0,12 7,2 32,4
Сыр Бри 12,6 13,8 0,6 174,6
Лайм 0,72 0,08 2,4 14,4
Всего в блюде 17 54 26 632
Всего в 1 порции 8 27 13 316
Всего в 100 граммах 4 12 6 145
  • 2
  • 3881
  • 0
  • 2156
  • 0
  • 6750
  • 5
  • 4628
0 комментариев