DOM-EDA.COM

Салат из зелени микс с сыром

Какая прелесть — эти миксы из свежайших салатных листьев, они такие разнообразные, хрустящие, звонкие. Такой пакетик зелени позволит вам приготовить салат за считанные минуты. Я в этот раз добавляла сыр с плесенью и нежный адыгейский. Немного специй и оливкового масла, и вот уже замечательное блюдо готово. Можно наслаждаться!

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 5 м.

Количество порций: 2

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание

1
220
кКал

Белки: 9 г

Жиры: 19 г

Углеводы: 2 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Адыгейский сыр 35 грамм
  2. Сыр Дор блю 35 грамм
  3. Свежая зелень 100 грамм
  4. Семена льна 10 грамм
  5. Оливковое масло 1 ст. ложка
  6. Соль и перец по вкусу

Приготовление

  • Тут все так быстро и просто, что можно описать парой слов. Открываем пакетик салатного микса, достаем сыры, оливковое масло, соль, перец и немного льняного семени для усиления эффекта полезности.

  • На большую тарелку высыпьте салатные листья. Они уже нарезаны удобными для поедания кусочками.

  • Разместите сверху сыры, порезав их некрупными кусочками.

  • Посыпьте салат немного солью и перцем, полейте ложкой ароматного оливкового масла.

  • Сверху посыпьте все это великолепие льняными семечками.

  • Подавайте скорее! Пока блюдо полно вкусом, хрустом и витаминами. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Оливковое масло 0 15 0 134,7
Адыгейский сыр 6,93 6,93 0,525 92,4
Сыр Дор блю 7,35 10,5 0,889 123,9
Свежая зелень 1,78 0,55 4,15 25,5
Семена льна 1,829 4,216 0,158 53,4
Всего в блюде 17 37 5 429
Всего в 1 порции 8 18 2 214
Всего в 100 граммах 9 19 2 220
  • 0
  • 1570
  • 0
  • 1086
  • 0
  • 231
  • 0
  • 153
0 комментариев