Омлет с креветками
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 2
Национальная кухня: Тайская
Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для беременных и кормящих, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Я взяла жирные сливки, но можно, конечно воспользоваться и 11 или 22 процентными. Соль с вялеными и сушеными томатами и перцем чили идеально подходит для такого блюда. В ней все нотки Азии, которые мы так уважаем и любим. Рецепт домашней соли с этими ингредиентами вы уже можете найти на нашем сайте.
-
В мисочке, где будет удобно все взбивать, соедините яйца и сливки.
-
Добавьте немного вкусной соли.
-
Перемешайте все вместе венчиком или вилкой.
-
Положите туда же креветки. Я резала их на несколько частей, так как были крупноваты. Но если хотите ощущать их более объемно в омлете, можно положить морепродукты и целиком.
-
Креветки пришлось чистить, что заняло большую часть времени перед готовкой. Сделайте это заранее, если возможно. У креветки чистят пищевод и хвостик, если она уже подготовлена наполовину на заводе, как у меня. И весь панцирь, голову, ножки и пищевод, если приобреталась в неочищенном виде.
-
Теперь разогрейте сковороду, лучше толстостенную, с небольшим количеством масла.
-
Затем влейте туда омлетную смесь.
-
Накройте крышкой и готовьте 5 мин. на среднем огне. Или, если есть желание готовить так, как делают в Таиланде, то увеличьте количество масла вдвое, разогрейте его очень сильно и мешайте быстро омлетную смесь, как болтушку — скрэмбл. Получится тоже отлично!
-
Переверните омлет. Готовьте пару минут с другой стороны. Или можно довести его в разогретой духовке, поместив под гриль или просто подержав 5-7 мин. Снимайте со сковороды омлет с креветками, разрезайте его на порции. По тарелкам и на стол!
-
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 19,05 | 16,35 | 1,05 | 235,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Сливки | 0,75 | 6 | 1,2 | 61,5 |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Креветки | 16,4 | 1,28 | 0,24 | 78,4 |
Всего в блюде | 36 | 30 | 2 | 438 |
Всего в 1 порции | 18 | 15 | 1 | 219 |
Всего в 100 граммах | 13 | 11 | 0 | 164 |