DOM-EDA.COM

Легкий салат с редиской и свежими помидорами, огурцами

Действительно, совершенно летний салат, такой, который украсит стол своей яркой зеленью. Салат со свежими редиской, огурцами и помидорами порадует организм легкой заправкой, прекрасно подойдет к мясу, птице и рыбе. Самое время приготовить!

Время подготовки: 10 м.

Время приготовления: 10 м.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, Вегетарианское питание, Для диеты

1
73
кКал

Белки: 0 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 3 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Помидор 150 грамм
  2. Огурец 100 грамм
  3. Редис 100 грамм
  4. Укроп 10 грамм
  5. Салат 15 грамм
  6. Оливковое масло 25 грамм
  7. Соль по вкусу

Приготовление

  • Возьмите свежие овощи и зелень..

  • Порежьте вымытый огурец полу дольками.

  • Редиску промойте, срежьте хвостики, порежьте так же, как огурец.

  • Помойте помидоры и тоже порежьте тонкими кусочками.

  • Зеленый салат и зелень промойте, обсушите и порежьте произвольно.

  • Полейте овощи оливковым маслом и посолите по вкусу. Перемешайте салат. Удобно это делать двумя ложками, как-бы подкидывая зелень. Подавайте с отварным картофелем, мясными, рыбными блюдами или в качестве самостоятельной закуски. Со свежим хлебом, конечно!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Огурец 0,8 0,1 2,8 15
Оливковое масло 0 25 0 224,5
Укроп 0,25 0,05 0,63 4
Салат 0,225 0,03 0,3 2,4
Помидор 0,9 0,3 6,3 29,85
Редис 1,2 0,2 3,4 20
Всего в блюде 3 25 13 295
Всего в 1 порции 3 25 13 295
Всего в 100 граммах 0 6 3 73
  • 0
  • 2066
  • 0
  • 1160
  • 0
  • 4294
  • 2
  • 2853
0 комментариев